今天晚上是形体第一天，和雨谦老师沟通后，今天主要是在后排帮大家看动作是否有挺肚子、塌腰，帮大家纠正动作。
教学要点：
今天老师重点讲了伸展运动，第一个动作一定要眼睛看向远方，手延伸的方向，非盯着手。身体向侧边伸展，感觉远方有东西牵引，拽着你。
运动注意气息，呼气吸气。吸气，两手向后展开，弯腰向下，呼气，两手交叉。吸气，起身，两手向后展。
教学相长：
发现肩部运动新同学不容易掌握。雨谦老师让我下课后和两位新同学沟通。课下找一个新同学做了讲解。问起来是因为长期坐办公室，有富贵包，肩颈僵硬，扣肩没自信了，所以来学习形体。这和我来练习形体的初衷相同。并鼓励她坚持连续学习，否则每个月来一次，身体会忘掉以前的记忆。
另外一个练习第3次的同学续卡了。第二节课后，和她沟通。她有小肚子，咨询什么是塌腰，我给她做了示范，请她从侧面看什么是塌腰，正常的是侧面看是一条直线。并介绍九点靠墙给她，建议长期练习。她对我有些信任，主动加我微信。在此感谢晨曦同学。
感想：
从她们身上，我看到初来学堂的自己。也希望她们能够看到她们以后希望的自己的样子。坚信只要有时间的付出，汗水的付出，精力的付出，希望就可以实现。
感谢学堂给我机会，虽然没有在前面，我心态有了转变，从帮助新同学开始。希望新学员可以在练习3-5次时，爱上形体，爱上学堂，开始正真的追求美丽的旅程。
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