从7月中旬离职后,就感觉自己很久没有运动了,至今应该有2个月左右。最近穿同样的衣服,发现自己的纬度已经变胖了。从前天开始就坚持每天都运动,运动的时间大概是40分左右。
我本身其实一开始并不爱运动,完全是为了减肥。后面运动运动着,就觉得运动还不错。
所以适当的运动可以释放内啡肽,精神愉悦。
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本文标题:适当的运动
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