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关于闲的思考

关于闲的思考

作者: 江子恩 | 来源:发表于2024-02-02 20:20 被阅读0次

【郑重声明:原创首发,文责自负】

老三打篮球上头了。寒假篮球课上完回到家,就嚷着要去球场打球。这不,晚饭后我被拉着来到篮球场陪同。

此时,坐在篮球场休息凳上的我,脑中的念头还停留在邻居阿姨来家串门随口问的话。“你闲了没?”,这句像极了见面打招呼的口头禅“你吃过饭没”。它却停留在我脑海有一天一夜了,引发了我的反思和审视。

我就没感到有闲下来的时候,永远有做不完的事。自从一人在家带三娃,特别是孩子们放寒假这段时间,我感觉自己没有闲下来的时候。早起冥想、晨跑,买菜、做饭、洗碗、洗衣,打扫房间,写文,接送孩子上兴趣班、带孩子外出……

时光飞逝,没有闲下来的时间,房间整理、家务活,似乎没有做完的时候。没有了审视自我的时间浑浑噩噩地一天又一天。

《认知觉醒》中提到元认知的概念,它是关于认知的认知,思考自己思考的过程。在自己头脑意识中,抽离一点意识去觉察自己当下的认知。而正念冥想就有这效果,随时注意自己身处何处,发生什么事,及自己的回应是什么。

临近过年,过两天就回老家了。黄昏时,先生打电话过来,提醒得闲时要先收拾整理回家物品,以便临时抱佛脚,甚至忘这忘那,丢三落四。

又是与“闲”有关的话题。

阿姨提的问题特别好,引发了我的深度反思。先生的提醒也没错,我看到了自己的盲区,人不能太忙,忙到没有闲下来的时间。

太闲,人空虚,过得没意义。没空闲时间,则可能是事杂多乱,效率低下,价值感不强。

【我的新认知】

1. 做任何事有始亦有终,要有时间节点。要审视事情所呈现出来的效果,反思有无改进的方式方法。

2. 低头赶路,别忘了抬头仰望星空。忙中有闲,闲中有忙。

3.人需要与外界保持联络,从中获得新认识、经验。闭门造车,会将自己封闭起来。

【我的行动】

1. 把每天常规必做的事情固定下来,让生活清晰化,减少头脑选择时间。

2.每天除常规的事务外,重点专注做一件能出结果的事,完成的事情不超过3件。

不在多,重在持续积累。

3.持续进行正念冥想。

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