米哈里·契克森米哈 （Mihaly Csikszentmihalyi）认为在精神分裂状态下的时候，人会不由自主自由所有不相干的刺激，无意识地接受所有的资讯，悲惨的是他们并没有控制任何资讯进出意识的能力，信息太快的涌入，最终失去控制最终迷失自我。随着资讯的泛滥，人们获取资讯的渠道越来越便利，这会让头脑不堪重负！
面对太多泛滥的负面信息，你必须找到一项能长久凝聚自己注意力的方法，这样你面对众多信息时候，学会守脑如玉可以合理分配自己的意识，面对资讯便有了轻重之别，不被各种负向信息占据了太多意识空间。通常认为所谓的幸福感来自于目标实现后的头脑愉悦感，而实际上幸福感通常不是作为目标而浮现于人类的意识中，是合理分配你的意识深深投入事物当中达到忘我的境界，因此获得内心的宁静状态。
在神经症在那里，这种最原初的需求被扭曲成了头脑的享乐。所以我们就需要不断取悦头脑，让头脑时刻保持在愉悦的状态，这种状态往往是不持久转瞬即逝的。人类有一个超大的意识系统，意识系统需要秩序，无序的意识会让人感觉烦躁焦虑，会让我们处在糟糕的生存状态，让我们的精神能量处在熵增状态！从宇宙大爆炸开始，所有的事物都是熵增的过程！
好比说是墨汁在清水里面晕染开的过程是不可逆转的一样，我们在面对海量信息的时候就会跟头脑思维结合营造各种各样的场景，这就是心理熵增的过程。这会让我们的内心失去了秩序。让我们的情绪欲望处在失调的状态，于是头脑下意识地想去处理这个问题，意识疗法（TOC）认为头脑处理问题的方式无外乎于取悦抗拒，逃避压制的四步心理模式！
被我们压制的情绪情感欲望不会离你远去，会转而进入到你的潜意识层面潜伏起来，等待适当的时机裹挟更大的能量前来报复你，最后以症状的形式体现在躯体上，头脑总是试图抓住那些自以为正确的东西，最终发现整个人生都是一系列的挫败，精神能量就会逐渐地被消耗殆尽，精神匮乏的结果就是内在的空虚，这种空虚烙在无数人的脸上，内在空虚是无聊的真正根源，内心空虚的人无时无刻不在寻求外在的刺激，试图借着某件事某个人某个物使他们的精神振作起来让他们的情绪活动起来！
薛定谔从物理学家的眼光看到了生命可以将太阳能转化为生物能，并从无序当中发展出有序，这个过程我们称之为负熵！薛定谔提出了：积极的人生以负熵为生，所谓的幸福也就是通过负熵将所有的精神能量合理安排重整的过程！在这个过程当中最优的体验就是心流！体验过心流的人都知道那份深沉的快乐是严格的自律集中的注意力换来的心境状态，目标是什么并不重要，只要那目标将自己的意识集中于此，日常烦人的琐事就被自行的屏蔽掉达到忘我的状态，也不会侵占你宝贵的意识能量！
意识疗法（TOC）里面认为这是活在当下最好的诠释，当你开始活在当下，你整个人就处在意识流当中，那么在这种状态下的时候，你更容易达成心流的状态，哪怕是一朵鲜花，一掬清泉，一声鸟啼，都会让你内心得到充盈跟满足，在这种自我达成跟满足的状态下，幸福感就会油然升起，陶渊明会有采菊东篱下，悠然见南山的感慨是发自内心对幸福的体验！你会将意识分配到跟这个世界联系紧密的事物上，意识之光就会照亮你的心身，而不是浪费在头脑当中，让无意识主宰自己的心身！活在当下主宰身心获得幸福的方法参详以下专栏：
当你开始这样去做的时候，逐渐被消耗的精神力量就会再次聚集起来，你的心身将再次整合起来，在负熵的过程当中会造就心身合一的状态，当心身成为整体开始达成同一频率，你不再墨守成规消极应对，而会关闭其他资讯的管道，只把意识或者注意力集中在接受闪光的刺激上。这与精神分裂症状态下消极被动不由自主接受到所有的刺激形成强烈的对比，曾经被深埋于潜意识当中的情感欲望情绪，会再次像冰雪在阳光下消融一般流动起来！
意识也将会被深深地净化，随时处在神圣跟满足的状态，而不是停留在肤浅的头脑愉悦层面，这种状态我们把它定义为幸福，你的整个心身也在经历洗礼跟蜕变，会感到自己变得更加的轻盈敏锐，从之前不断地苛责改造埋怨自己的状态，改变为感谢自己的状态，感谢自己能够从艰难的环境中超越出来，感谢自己有勇气面对自己过往的经历，有勇气进行整合与疗愈，人生对你来说就是一场游戏，你会举重若轻闲云信步般参与到这些游戏当中来并且你会乐在其中！
真正的幸福就是回到原本的自己，那个原本优雅，原本纯洁，原本丰盛，原本美丽的自己。这个本真的自己，一直在那里，等待着被发现，也等待着被接纳。真正的幸福就是成为心的主人，将你的想法导入你意识的焦点，从这里开始努力。你还是会做日常生活的事，像是缴账单、丢垃圾、购物、煮饭等，不过你的一切的观点都会转变。你会从你掌握的更高意识的生活角度来看。慢慢坚持下去，你就会成为心的主人，而不是让心控制你。
那些曾经纠缠的能量开始松动，当它们得到了想要的尊重和爱，也就会慢慢地离开，没有时间抓住一切资讯不放来取悦自己的头脑填补内心的匮乏，与其在抗拒中被拉扯撕裂，进入熵增的湍流，失去心身的平衡，不如顺应转变的能量的心流，让一切伤痛随风而去，逐渐变成全新的自己获得恒久的幸福体验！
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