口呼鼻吸,吐纳皆然 意随气走,气随意动 意到气到,大小周天 意守丹田,固本培元
练声的第一步,练气。 俗话说练声先练气,气息是人体发声的动力,就像汽车上的发动机一样,它是发声的基础。气息的大小对...
我正在看的这本书,《像TED一样演讲》。 1.我之所以选择躺着读,是受我读的上一本书影响,因为说躺着读可以练气,而...
练气八法是练气最全面的基本功。练气八法前四法-吃气、揉气、抻气、拉气,主要解决身体里边气充足的问题;后四法-聚气、...
练声也就是练声音、练嗓子。练声法的过程分为三步: 第一,练气。 练气首先要学会用气。一是学会吸气:吸气要深,小腹收...
初练气功,运练的是后天之“气”,即血气之“气”,此气从调摄中来,“气行血行,血行气盛”,“气血互生”。练动功过程中...
声音教练徐洁:如何练就好声音 笔记 气息的重要性: 说话伴随着气体的呼出,唱歌无法唱高音和低音也和气息有关。 如何...
一、基本内容 1、练功姿式 以平坐式为主,凳椅面上可加软垫,要求凳椅坐面与小腿等高;臀部的1/2—1/3坐于凳面,...
软口盖练习法 最常见的是“闭口打哈欠”,即打哈欠时故意不张开嘴,而是强制用鼻吸气、呼气。 气声数数法 先吸足一口气...
哼哈练气10分钟+打坐10分钟 第二天 在家哼哈,边哼哈边脑海里冒各种念头: 会不会影响楼下楼上邻居? 他们应该听...
本文标题:躺着练气
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