Day7|感恩练习

跟着海蓝博士的30天感恩之旅，第七天，感恩与人的不满。

视频中海蓝老师说，其实人人都希望处于宁静和谐的状态之中。但是，现实中我们常常不满意，对自己不满意，对他人不满意，或者他人对你不满意。这些不满意会搅扰我们的和谐宁静状态。

对自己不满意时，停下来，想一想自己做的任何决定都是彼时的环境资源能力做的最好选择，放过自己不后悔过去。此刻要做的是定位自己，怎么才能让自己满意，数点下自己的资源，朝着让自己满意的方向努力，每天进步一点点就好。

对他人不满意时，要清醒我们改变不了他人，能改变的是自己。

他人对自己不满意时，去沟通怎么做才能让别人满意。沟通才能不与他人疏离。

因此，要感恩不满。不满让自己进步，缓解不满让自己回到宁静和谐状态。

练习与感受

辛苦一天下来，感觉还有很多活儿没有干完，对自己颇为不满。万家灯火时，拖着疲惫的身躯走在回家的路上，一种沮丧感。

立刻停下来，感恩这个不满，放过自己，已经尽力了。一天下来，处理了多种棘手事件，可以了。

还可以做得更好的，就是还可以更干脆，多容错，抓大放小。