NO1

减肥之路走了好久，终究还是现在的失败。

1.一直知道自己胖，却没有减肥的想法，直到约定那年5月见面的时候，开始了小段时间的不吃晚饭，只吃黄瓜。然而没有瘦下来。

2.准备复试的时候，每天除了节食外，跟着视频做运动瘦了10斤，同学见了都说变化好大。直到毕业也没注意，体重没升没降。

3.新的生活，水土不服，不过继续着运动。一段时间停下来，饮食上不注意，胖回120斤。

4.从去年7月底，开始有了健身的观念，除了KEEP，还水煮青菜，年前新低57.8公斤，过完年体重恢复。

5.这半年，去健身房、上私教课，有时晚上不吃饭，看着腹部一点点的下去，历史新低56公斤，之后遭遇瓶颈，自暴自弃。最近，我发现自己真的胖了，又是10斤，而且有点轻微暴食症，男同学都说我吃的好多，可是我还是感觉没有满足，直到最后自己撑得想吐，胃开始不舒服。我才发现这样的我，一点也没尝到美食，仅仅是开始时味蕾的满足，之后就是拼命地想要吃多，吃够。

这时的我贪婪地像一只猪。脖颈后面的肉都觉得多了。

从今天起，我要记录下，我的第6次减肥之旅，希望，我能成功。

昨天跟老大讨论现在我的状况时，她告诉我，精神性暴食症要享受吃的过程，入口的每一口食物都要认真的品尝，反思我不良的进食习惯，吃东西看电视，最后食不知味，注意力不集中，浪费食物，而且容易吃多。

还有就是控制好心情，尽量分散空闲时间的注意力，过去那会就好了。

今天因为下雨和运动鞋没干，没有去健身房。

早饭：红豆鸡屎藤半碗，叉烧肠粉半份

午饭：土豆鸡块、生吃胡萝卜、两块紫薯

晚饭：水煮西兰花、鸡蛋一个、两块紫薯、杏仁一把