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要学会及时止损

要学会及时止损

作者: 等一盏日出 | 来源:发表于2022-02-24 10:18 被阅读0次

    早上感觉焦虑,恐惧,以及内疚。

    它让我感觉到很慌张,让我没办法起床去学习,本来应该直接起床吃饭学习。

    当家人来关心我的时候,我总是因为自己内心的恐惧和内疚辉对自己的家人施加愤怒的情绪。

    为什么会导致我自己出现了这种情绪?

    因为我从一睁眼就开始看抖音,看了一个多小时之后,依旧没能够起床。想到还有那么多的东西没有学习,我就因为自己赖在床上看手机的行为感到内疚。

    感到内疚之后自己想起床,可是因为自己害怕自己起床后要面对的一系列的问题而逃避。就把自己沉溺于手机之中。

    可是越玩手机自己越感到内疚。

    这是不对的,这样下去我只会循环往复的进入恶性循环。

    当我发现自己做的不对的时候,我就应该及时阻断自己的行为。

    比如:立即放下自己的手机,问自己现在应该干什么?

    这样自己才会做自己本来应该做的事情。

    能够及时止损,这本身就是一件令人值得高兴的事情!

    嗯,

    新的一天,

    美好的一天,

    从现在开始。


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