在总结三天的情况之前，先说一下第三天的情况哈。
说到第三天，真是乌龙倍出，所以我到现在也不知道是哪里出了问题，我太难了[笑哭R]大家来帮我一起找找原因吧……
首先说到早上，因为前一天把黄油带到工作室去了，晚上忘记带回来，所以早上的自制防弹咖啡就少了一个很重要的原材料，就是黄油。
但是呢，我又很担心早上摄入的油不够，影响一天的代谢，所以……我就自作聪明的加入了奶酪，然后……事实证明是行不通的，被搅拌过的奶酪变成了很奇怪的团状，不能吃，感觉也没有为我提供丰富的油脂[哭惹R][哭惹R]所以小伙伴建议不要轻易尝试。。。
然后呢，就到了中午，因为早上的奶酪失败了，所以我想我还是得想办法把这油脂补上，然后就……中午多炒了一个鸡蛋，单独是20克黄油炒的，真的很腻[失望R][失望R]这样呢，无形中我好像又多摄入了一个鸡蛋和黄油，不知道这个会不会有影响。[喝奶茶R][喝奶茶R]
最后到了晚上，我本来准备清心寡欲的就吃个黄油煎蛋就可以了，结果谁知道我们家老公竟然今天提前下班，提前下班不可怕，可怕的是当他有了时间，他就做了香喷喷的煲仔饭以及砂锅猪蹄[捂脸R]最后的最后，大家就明白了，我偷偷吃了一个猪蹄！！！（我极力克制住自己没有吃米饭，但是想着猪蹄也是好多肥肉，生酮期间可以吃的，我吃一点应该没有关系吧）
综上所述，所以我蛋断第三天后的早上，体重只掉了2两。总结一下，第一天掉了3.4斤，第二天掉了1斤，第三天掉了2两。加起来就是4.6斤。
其实我不太清楚这个数据是否正常，还是因为我的一些不正常的操作导致效果不太好[捂脸R]
如果有大神碰巧看到这篇笔记，请一定要给我一些指点，刚入酮。还处在迷茫期，特别需要科学的指导[色色R][色色R]
#生酮饮食
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