1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？
这次120共修我给自己打7分。满意的部分是自己开始关注自己的感受和别人的感受、在很多时候能对自己的负面情绪和攻击喊停。我不满意的部分是还没有把生命成长排到最高的优先级，虽然头脑里是这么想的。这样的结果包括还没有养成持之以恒的静修习惯、老师推荐看的书也都是开了头而没有深入。
2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么？这个突破对你产生了什么样的影响？
我最大的突破是自己的外在已经柔软下来，内在能够接纳真实的自己。
我比以前更能感受到身边的人了，也觉察到自己开始能对他人的生命有一些正向的影响了，也与一些朋友、同事和直系亲属的关系比以前更进了一步，不再是形式上的你好我好大家好。我与亲密关系的关系也比以前更近了，虽然还是有矛盾，但已经可以接受彼此的不同而和平相处。
3、对自己的信念系统有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
我发现自己对冲突和被抛弃的恐惧无时无刻，就是自己受害这一部分的觉察体会更深入。无法深入的面对自己的恐惧，是自己的一个困惑。
4、在此共修期间，对于“成长”你有了什么样的认识？对于自我负责你愿意承担多少？如果原来你想要他人为自己负责，现在你有了什么样的变化和选择？
我认为成长是学习自己与自己相处，学习自我负责的长时间的修行。我目前的状态还深陷在受害者的状态里，手指头更多的向外指。但凡遇到挫折和与期待不符的结果，还会先沉浸在自己的伤痛里，所幸的是对外攻击少了，能接纳自己的脆弱、无力和无价值了。
5、在此共修期间，你认领了什么？面对了什么？在认领和面对的时候与之前有什么不一样的地方？认领之后你的生命、生活发生了什么样的转变？
我认领了一个事实，我的生命状态是我自己一手造成的，与他人无关。认清这个事实，一开始我是恼怒的，随后是无力和挫败，想逃。后来逐渐接纳这个事实后，我觉察自己变得有力量和柔软了，允许自己释放情绪和表达感受，不会再摆出一副铠甲武士的心态去面对世界，也不再紧绷着自己随时找危险找敌人，愿意接纳生活给自己带来的变化、甚至是期待或许会有新的可能。
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