人有三个能量圈。第一个圈，能量是内向的、内省的；第二个圈，能量是向内、向外两个方向流动的；第三个圈，能量是外在的、寻求关注的，这个能量圈是快活的、热烈的、喧哗的、傲慢的自信，有时被认为是在虚张声势。
当你缺乏自信时，你的注意力会主要放在自己身上，这是你可能处在能量圈的第一圈。你会过于关注自己的消极情绪，而没有关注外在的那些人和事。如果你做一个简单的转变，从担心自己转到观察自己和他人，你就会体验到自己正以一种不同的方式与自己和他人相处。
如果你能倾听别人，你就会有一种充满人性的不是装出来的自信。
如果能悦纳自己，你就能够向前走，自己是谁，知道自己相信什么。笃定地知道自己正在做正确的事情。
如果你是自信的，那么你会对自己的决定和行为感到满意，对于任何事情你都想尝试一下。
比如，想将自己的爱好转化为事业。因此，当自信真实存在时，并不是说我们对事情的结果就很有把握，而是我们感觉很像看看接下来究竟会发生什么事情。
不要把自信和成功，尤其是哪些因运气使然而取得的成功联系起来。假如你中了彩票，或继承了一笔遗产，这些可能会令你兴奋一阵子，但不会给你带来信心。当你培养出真正的自信时，它会成为你能在艰难时期仍保持坚韧的原因之一。
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