悦纳自己，才会爱自己

        悦纳自己，就是与自己和解、接受自己、不苛求自己、鼓励自己。

        悦纳自己，才会懂得爱自己，才会爱自己。记得曾经看到这一段话：“爱自己，是生命的法则。除非爱自己，你不可能滋养别人。我愿意看到充满爱和滋养的你，而不是自我牺牲的你。”

        同样道理，不悦纳自己，也不可能真正的悦纳别人，也自然无法拥有快乐，没有快乐的自己无法滋养自己，也无法滋养别人，更谈不上充满爱。

        生活中，很多时候，我们都是在跟自己较劲。有时会给自己设目标，然后被这个目标“捆绑”着前行，心不得放松；有时会不满意别人的做法而生气，伤害自己的身体；有时觉得自己没有别人拥有的多，产生失落感 ，令自己沮丧；有时觉得自己年龄大了，不再拥有青春，而感到伤感，等等，举不胜数，这一切，不都是在“自我牺牲”吗！

        之所以会“自我牺牲”？是因为我们没有悦纳自己。在我们心中有很多个“标准”强求自己，每一个不符合“标准”的事儿都会影响我们的情绪，带给我们苦、痛、伤，即使有符合“标准”的喜悦，也会因为短暂而产生心里落差。

        因此，我们必须“折掉思维里的墙”，不执念，与自己和解，让自己的心归零，接受自己的一切，告诉自己：当下的自己就是最好的自己。这样，便没有焦虑、没有恐惧。心会安静下来，会强大，会鲜活而又柔软，会快乐，会慈悲，会产生爱，滋养自己、滋养他人。

        悦纳自己，是一生的修行，会让自己得到越来越多的爱。