想象力的力量

人的想象力是能够切实影响到现实的，比如用来发展我们的技能水平。

想象技能练习，其实已经被发展为一种心理学训练方法。

曾有人进行过这样的实验，三组学生进行投篮对照练习以及相应结果：

第一组学生每天花20分钟进行实际投篮训练，20天之后整体的命中率增加24%。

第二组学生没有练习，没有进步。

第三组学生每天花20分钟进行头脑想象投篮练习，20天之后测试，发现整体命中率居然不可思议的提高23%。

第三组学生用的就是“想象技能练习”。

这个想象技能练习，具体指的是什么呢？

百度词条是这样解释的：

这种方法是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行战术表象回忆，能够帮助运动员在大脑中建立丰富而准确的战术运动表象。

也就是说，如果你来进行这套练习，那么练习过程中，你具体要做的事情很简单，就是在头脑中通过想象的方式进行各种细节的特写演练。比如，你可以想象，如果出现失败，你可以做出怎样的应对。或者想象，自己可能做出怎样错误的行动，然后你在头脑想象中对自己的动作进行矫正。

这种想象练习是有用的，基于大脑神经科学的一种解释是，我们的神经系统无法分辨想象的体验与真正的体验之间的区别，也就是说，大脑会把我们想象出来的东西当作是真的。

心理学中还有这样一个实验，比如你叫来一堆清醒的大学生，然后让他们想象双手正浸泡在冰冻彻骨的水中，温度计显示相应的那只手的温度正在下降。

想象力的力量恐怖如斯啊。

当然，这种想象一定得入微，得沉浸，得产出相应的情绪，这样才能彻底的通过想象来“以假乱真”。

所以说，在练习的时候，头脑中要刻画特写，而且越是逼真，效果越好。