读越多的心理学就越明白，每个人每天都有很多的情绪产生，越想要控制，它就越不可控，所以我会提醒自己：我是非理性的，就算自己读过这么多心理学的书，但依然是非理性的。
开始了解社会心理学之后，明白人是社会性动物，如果你跟别人生活在同一个社会里，你做事情要考虑别人的反应、别人怎么看你、别人怎么想，或者在类似的情况下，别人曾经做过什么样的事情，你的行为就会因此产生不一样的变化。懂得人为什么在这个社会上表现出这样的行为，而不是毫无感知地随着自己的情绪去做事，这就是一个人变得明智的过程。
所以，当我们了解到自己的情绪很大一部分是受外界的影响，外界很多都不受自己控制的时候，我们会“舒服”很多。
《社会性动物》里关于“焦虑”的部分让我印象深刻。很多人时常焦虑，当计划好的事情有了变故、事情没有朝期待的方向走、身边的人做得很好或者做得不够好…总之就是人或事不在“可控”范围内就会容易产生焦虑情绪，焦虑就是与“无常”的对抗。可我们怎么能控制所有的人和事呢？应该怎样面对这些我们无法控制的部分呢？
爱比克泰德说：“对于不可控的事情，我们保持乐观；对于可控的事情，我们保持谨慎。”首先要学会的第一件事，保持开放的心态接纳别人的想法。走出“自己永远的对的”的偏见洞穴，生活不是做题，没有唯一的标准答案。接着就是抱着乐观的心，接受一切的可能。不自大、不自恋，但也不自责、不自卑。
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