一、实践

        1.与孩子共舞：如果将昨晚比做与自己共舞，今晚就是与孩子共舞了。月末、年末、几项本职重要的工作接近尾声或要学习和布置、加之代管了产假未归同事的集团评先工作……忙碌可想而知。下午四点十分刚下高速，正准备赶在四点半医院下班前去拍个泌尿ct，然后去托管班接孩子（爸爸去市里有个远方同学来津的聚会）,临时接到单位领导电话，我们高情商的领导温和坚定地告知评先工作进度提前了一个月，并下达了一个争分夺秒的工作，需要很多四点半就要下班的基层同事配合，明天一早上班拿出集团这项工作的整体情况，因为这属于代管工作，领导语气中含着抱歉。当时，内心里有个声音对我说：“稳住，你可以的，先去医院，不能耽误检查，不能让病情严重，这样对不起自己和家人。”赶到医院已是四点二十，还有十分钟停止接诊，万幸用自动挂号机排上了号。于是边向泌尿科走，边向工作群里发布了工作任务和不同情况的处理方式先让大家自查。四点四十分诊疗结束后，又向工作群发信息和大家解释了自己前两天在市里培训，今天刚接到的工作进度变更的通知，提前告知晚上复审时对于有问题的单位要电话沟通，并对下班时间打扰表达了歉意。接着给印象里需要着重解决的单位打了电话，先让其与本单位领导沟通，预想解决办法。告一段落后，开车去接孩子了。因为两天在外培训没有见到孩子，一上来给了孩子一个大大的拥抱，搂着孩子走了出来，邀请孩子一起回单位，各自写各自的作业，之前先去一个新餐馆品味一下他们的快餐和奶茶，孩子很开心，不知是见到妈妈了，还是能品味美食，还是可以去妈妈单位见识一下。接下来的工作与写作业的过程也很顺利，妈妈和孩子制定了一个个小目标，完成一个就放首歌曲奖励彼此，孩子写完作业后开始在办公室跑步，画锦鲤杨超越，妈妈只负责跑步时给孩子喊”预备跑”即可。妈妈与大家电话交流，交流的气氛，孩子和妈妈的气氛融洽极了。期间，妈妈和孩子表达了和孩子在一起的安心与开心，并感谢孩子配合妈妈的工作，并提前做出邀请，年终岁末孩子可能更多地要和妈妈进单位完成工作。孩子不以为然，爽快的答应了。

        这一幕让妈妈回忆起七八年前，妈妈在原单位和蓓蓓（一个友好真挚、负责担当的同事或好友）一起加班的日子，加班前总有小小的仪式和惊喜的，加班前定好目标，各自将储存的零食拿出分享，调出背景歌曲或音乐，沏上两杯热茶让似有似无的茶香在空间弥漫。与其说是体验加班的痛苦，不如说是享受压力释放后的轻松。每每念起，都是一段美好的回忆。

      人就是很奇怪，有种能力可以将苦境变为顺缘。这一回，我信了。

      2.感恩我的朋友：昨天发了个帖子在群里，意思是同频的人相互吸引，刚发出去，两个线下一起学习三天的朋友便发过来确认，感动之余满满的喜悦。心路打卡这么多天了，每天都有老师、同学的鼓励与支持，每天都有群里不同领域朋友的知与行的分享，大家在互相帮助的同时有各自活着各自的精彩。前两天打卡偶尔提了一下最近身体上的不适，今天有为善解人意、积极向上的同学妈妈帮我查到了病因及如何缓解的办法，令我深切感受到了精神层面的交流的力量，正能量场的相互作用，感动着这一份份满满的爱，希望我的爱也能渐渐丰盈，感恩我遇到的朋友们。

二、学习

31：错误

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把错误看作学习的机会。

1）以同情与和善回应错误，而不是羞辱、抱怨、或说教。

2）合适的时候，使用启发式问题，帮助孩子“探索”错误的后果。

3）吃饭时，邀请每个人分享今天所犯的一个错误，以及从中学到了什么。

32：修复错误三部曲

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我们如何对待错误，比犯错误本身更重要。

当你有机会冷静下来后，使用这些步骤：

1）承认（Recognize）以负责而不是指责的态度承认错误。

2）和好（Reconcile）道歉。孩子们是如此宽容大度。

3）解决（Resolve）共同寻找相互尊重的解决方法。

33：关注于解决方案

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关注于解决方案，而不是责备。

1）发现问题。

2）头脑风暴尽可能多的解决办法。

3）选择一个对每个人都可行的解决方案。

4）尝试一个星期。

5）一星期后评估。如果没效果再重新开始。

34：无言的行动

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有时，最有效的办法是：只做，不说。

1）事先告诉孩子你要做什么。

2）检查孩子是否理解，问“在你看来，我接下来要做什么？”

3）和善而坚定地执行，不说一句话。

例如：开车时孩子们打架，就要把车停在边上。看你的书，直到孩子们告诉你他们准备好了。

35：近距离倾听

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1）腾出时间，安静地坐在孩子身旁。

2）如果孩子问，回答说：“我只想和你坐几分钟。”

3）当孩子说话时，只是倾听，不判断不防御，不解释。

36：非语言信号

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家长经常说的太多。非语言信号可能比语言更“响亮”。

1）微笑，指着需要被捡起来的鞋。

2）和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。

3）当你感到沮丧时，试试把手放在心脏部位，表示“我爱你”。你们都会感觉好些。

37：约定

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1）讨论，每个人表达对问题的感受和想法。

2）用头脑风暴的形式提出解决办法，选择一个每个人都同意的办法。

3）对执行约定的最后期限达成一致。

4）如果约定没有被执行。避免判断和批评。使用非语言信号，或者问：“我们的约定是什么？”

5）如果约定仍然没有执行，从第一步重新开始。

38：激励

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很多错误都是以激励的名义犯下的。

1）我们从哪里得到这样疯狂的想法，当孩子感觉糟糕时会做的更好？（惩罚）

2）孩子们感觉好时才会做的更好。（鼓励）

3）和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。

39：转移注意力&引导

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取代说“不要…”，而是引导到“做…”。

1）把孩子带离电视，引导说，“你可以玩积木。”

2）转移注意力，变成“挠痒痒怪兽”。

3）手拉手把孩子带到另一项活动。

4）给孩子一个计时器，让他告诉你什么时候可以离开公园。

40：控制你自己的行为

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榜样是最好的老师。

1）当你无法控制自己的行为时，还希望孩子能控制他们的行为吗？

2）创建你自己的特别暂停区，当你需要使用时告诉孩子。

3）如果你不能离开冲突现场，数到10，或者深呼吸。

4）当你犯错误时，对孩子道歉。