每日的生活、工作、感受中都会有些新发现或新体会，可我还是焦虑了，如重复着同一个动作。
在一次凌晨四点多醒来的早晨，心有不安。认真问了自己，才发觉，还是思考得太少。
思考，是我更高效地完成任何一件事的前提。更重要的是，自己最终想练习的是写文章，没有思想的文字谈何生命力？
于是总结出以下方法，包括自己在练习的，和想要练习的。
一，提前想和计划。
拿起手机前要有清晰的目的，就不会容易沉迷于手机里，或不知道时间是如何流逝的。
出门买菜前、洗碗时就在想下一步应该做什么。
这样的好处是，大大缩短事件之间切换的时间。因为有时迷糊了一下，忘了接下来要做的事情，就会继续迷糊很久。
二，换位思考。
负面情绪，自己可以消化的话，就别再传播出去了。快乐的情绪，更适合传染。
鼠在忙活时，可以偷瞄一眼，再判断是否适合打断他。
自己戴着耳塞听音频时，如还要听他人说话，感觉很不舒服。所以，自己也意识到了少打扰正在听音频的他。
工作上，对于自己很急很重要的事，邮件里加了紧急标记，那收到他人同样标记的邮件，也应该优先处理。
三，多方位思考。
任何一件事，可以把涉及到的相关人物的感受、态度、影响和原因等都设想一遍。
这类似于换位思考，只是触点多了，多想，才能体会和找到各方的利益冲突之处。
如工作上的一些事情，我还是不习惯刻意讨好老板娘，有时虽然直接把功劳送给了同事，自己这样的性格之人，其实是可以接受的。另外，也转换了自己的态度，把工作做好，跟是否讨好上级没关系。
再如，最近收到一个被损坏了的快递，让我们看到了小快递公司的态度之差、互相推脱责任，但也看出他们的无奈，或许，也有可能是因为没有足够雄厚的资本与底气让自己的售后服务做得好一些。
三，深度思考。
任何一件事，都有本质原因，或更深的意义，用心去找，就会发现。
如一个人并非他直接表现出来的样子，一件事情，也往往表面看起来的样子。
而人与人之间产生的摩擦，往往是因为信息的不对等。如爱人之间的吵架，如果能明白对方的生气或不满是出于在意、担忧、爱意等，问题或许容易解决些。当然，如果能在吵架中把问题解决了也是利索和有效的方法。
四，多问为什么。
最近看到一句话说，一件事情如果问五次为什么，就能找到最有效的解决方式了。
我经常使用自己第一反应中得出的解决办法，也多次证明了该方法漏洞百出。
因此，要让自己慢下来，去思考、去质疑、再思考。听说，有些人宁愿死掉也不愿转动脑子思考，但也听说，思考带给脑子的滋润，堪比任何美食的享受。
五，多自我察觉、多感受。
只有察觉到了所有的触动，才能引发自己下一步的思考。
最近在学习冥想，因为希望自己可以随时回到当下。唯有如此，才能真切感受自己，和身边的一切。
今晚打卡群结营仪式刚完成，我第一个完成了总结和发微博，收获大家伙的点赞，自己有些乐开花了。
在自觉行动力有些许提高的同时，我还察觉到自己还真是不经夸的，但再想想，他人都是好意，自己应该当作是一种鼓励。
小小喜悦，是奖赏，更应是前行的动力，切不可沉迷太久。
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