空白的半小时

这两天总是觉得静不下来，太着急，莫名的无法安静下来。当我觉察到这点，也只能勉强把意识拉回当下，注意几下呼吸，然后任由意识又被带走。

因此，当我意识到自己静不下来的时候，试着抽出半小时，什么也不做，做多面前放一张白纸和一支笔，把想到的事情记下来，其余的时间，就发呆，任由思绪游离。

通过这样的强制放空，似乎才能让自己稍微安定一些，因此，珍惜“空”的时光吧，让自己慢下来，静下来。