在这个快节奏的时代，上学作业多、上班工作量多，避免不了的是要加班到很晚，睡了几个小时又要起床做新一天该做的事情了。
感觉就像是刚刚合上眼睛又要起床的节奏，当人熬夜加班后精神状态往往很不好，就会产生以下两种人。
一、在错的时间吃早餐
很多人都有一个通病就是：再眯一会啦！往往我们都会错过吃早餐而选择不吃或者晚吃。为的是填饱肚子，不挨饿；都是听闻不吃早餐容易得胃病，所以吃了敷衍一下。
二、在对的时间吃错了早餐
我们说最好的早餐时间是八点左右，一般不超过九点。生活有节律的人会规定一日三餐的就餐时间，但是并不意味着我们就吃对了。
你们是不是喜欢早上吃着油条配豆浆？豆浆是好，但是油条会不会有点太油腻了，可能每个地方油条的制作方式都不一样吧！而我从来不吃油条，只爱吃爸爸妈妈的味道。
如果爸爸妈妈不在身边怎么办呢？都是大山里的孩子，一个人出外闯荡。为了节省时间，利用空闲的时间多挣点钱。想要一些比较方便的、又有营养的早餐。
那我们应该吃些什么样的早餐呢？鸡蛋？牛奶？面包？代餐坚果？水果？当然，吃这些东西最好不过啦！注意的一点就是鸡蛋不宜吃太多哦，一般一周吃不超过4个，不然容易肚子胀气造成消化不良。
但是这些东西如果没有安全的保障你敢买吗？你敢吃吗？现在的发病率这么高，没有安全的保障真的吃起来都不放心。那我们应该怎样挑选呢？
我知道的有个公众号叫做海洋美食店中城，里面的商品有着中华保险承保、产品质保险。但凡涉及到过境食品都会被海关严格检查。吃起来让人放心！它的早餐亦是琳琅满目又有营养。
【科迪】牧场鲜奶纯牛奶
原生奶：均衡营养、便携安心、全心全意全程有机、原生态牧场、优选黄金牧场，天然饲料饲养坚持初心出好奶，接受自然的馈赠。
【果园老农】每日代餐坚果
果园老农代餐坚果，每天一小袋，健康生活每一天。帮助清除体内自由基，起到抗衰老的作用。调节血脂、软化血管和保护心血管，益智补脑作用。
【玛呖德】酸菌夹心吐司面包
甄选小麦粉，优质全蛋液，乳酸菌夹心更美味，25天短保，更健康，乳酸菌夹心蠕动肠道，增强免疫力，促进营养物质的吸收，酸甜美味，口感香浓，营养鲜早餐。
这些只是其中的一部分，海洋美食店中城它是一个为大家提供各种零食的一个公众号，有需要的可留言哦！
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