2019-02-09

目标一，二月减肥目标，原118斤（这是年前的体重，不知道过年有没有长），目标115斤。从二月14号开始。七点以后不吃东西，拒绝零食，每餐严格控制热量，每天一万步，每天抽时间健身一小时（边健身边听书，双管齐下）计划从出门到健身洗完澡回来两个小时，多喝水。

2019-02-09

目标二，二月英语把二阶学完。因为没有上班，把 时间补上来，每天五小时，就当赚钱来做。

2019-02-09

新习惯，早起早睡。早上5点起床，早上十一点睡觉。随时保持收腹的姿势，当不能出去健身时，也保持随时做小运动想减肥的想法。

反省，之前做得并不好，我并没有规定短期应该达到的目标，所以失败了。

感悟，2019年，一定要做一个闪闪发亮的人。虽然有很多看热闹的人，但是别人不会把你当回事，所以不要高估你在别人心目中的地位。当我的神经病，与众不同的神经病也无妨。

从二月11号开始，我的日常严格围绕我的目标来实施。