只有自己的根本思想，才会有真理和生命力。
-- 《叔本华美学随笔》
我喜欢读书，读书不仅是爱好，而是生活本身。
今天想和大家分享我的读书故事，分享读书对我的改变，所以起了这个标题：机器猫的读书修行。
000 改变之道
从爱读书到享受读书，这个道路并不平坦，会有一个接一个坑出现。
我遇到过很多，我说说看，如果小伙伴有所触动，也许今天能带来些赋能。
我是个好奇心爆棚的人，特别喜欢读书，买了一堆的书，但怎么也读不完，于是我要加速阅读，练习速读方法，但没什么用，我越来越焦虑。
我好不容易腾出了时间，读完了一本特别棒的书，但是读完了也就是读完了，没记住什么，再读一遍，或者换个方式，听书、听课，但没什么用，我越来越焦虑。
我从书中看到了一个好方法，下决心要改变，但到实际，发现改变好困难，总是不经意会回到老路，一定是方法不够好，再去找吧，但没什么用，我越来越焦虑。
我努力的读书，但没有获得满足，而且发现自己越努力就越焦虑。后果是可怕的，精力和金钱的消耗还是其次，还可能会对自己，会对读书这件事产生怀疑，我会回到那个不想成为的自己。
这个问题需要好好分析下，焦虑来自于理想和现实的差异，对读书的期待是什么，在一个宁静的午后，在一个舒适的咖啡馆，摊开一本书，沉浸在知识的海洋，不断的充实自己。
现实有点骨感。更多就是在自己的小窝、在拥挤的地铁、在嘈杂的公园，一点点的啃，没有茶香，没有午后的阳光，拥有的只是一本书。
读书没有想象的这么美好，而且我发现对于读书结果的描绘特别美，书中自有黄金屋，但对读书的过程，还蛮恐怖的，头悬梁椎刺股，是艰难的。
如果把这个结果的美好带入到过程的想象中去，一定会产生落差，是焦虑的源头，所以先认清读书的过程并不如想象的美好。
但幸好，读书的过程也不如想象的艰难，毕竟有着这么多成功的先例，具体问题可以具体解决，遇到坑是一个信号，说明思维要转换。
回到原点，读书的焦虑不是突然出现的，而是一点点变大的，为什么会一点点的变大是解决的关键。我解题的第一把钥匙，来自瓦茨拉维克的名著《改变》：
问题的解决之道往往是问题的来源。
教育宝宝，用大学的方法，也许有效，但效率太低了，而且会不断追加方法，产生副作用，教育宝宝就该用宝宝的方法。
如果方向错了，只会不断放大问题。要彻底解决问题，除了聚焦问题本身，更要聚焦曾经的解决方案。认识到这点，离解决就近了一点。
读书更是这样，我的第二把，也是最重要的钥匙，来自马奇大师的《经验的疆界》，这本书告诉了我学习的本质。
学习会在三个方向上发生，在不同阶段需要变化聚焦。
三个聚焦方向分别是：WHAT 学什么、HOW 怎么学、WHY 为什么学。
在学习方法的选择上，没有唯一的好方法，在不同阶段要调整聚焦，如果聚焦错误，会陷入低效的努力，就会造成现实和理想的落差，尤其当自己无从觉知的时候，这是焦虑的来源。
我梳理了自己曾经的聚焦方向，全都是错的。
我下面会具体展开，讲讲我是如何调整的。
001 主动求知
第一个坑是，书看不完怎么办。
通常解决问题的时候，第一反应是把问题反过来，看不完反过来是看的快。
有多少小伙伴，看书是从头到尾只字不差。在这种模式下，想到提高阅读速度，直觉的反应是不是一目十行，快速输入，就能快速看完。
在黑客帝国里，人脑后有一个接口，插一根线就能快速吸收知识，但是这只是科幻。特别遗憾，真实世界并没这个接口。
大脑的信息输入通道是工作记忆系统。在单位时间里面输入的信息量是有物理的限制的，要先端正这个认知，世界上并不存在快速输入知识的方法。
无法在绝对速度上提高，那要如何更快呢。这时候需要转移聚焦，不再聚焦怎么学，更好的聚焦是学什么。
读少点，读重点，速度自然就上去了。
讲到读重点并不简单，读书不完整大脑会产生遗憾，要找到方法来填补遗憾。
大脑喜欢什么呢，喜欢故事，喜欢解谜。按照解谜来阅读，就算读少，也会不留遗憾。
我用的是阳志平老师的抽样阅读法。思路是建立起谜题，在过程中不断抽样，不断解答，最后谜底揭开，感觉会非常棒，而且会牢牢记住这个解谜的过程。
如何能找到这个谜题，这是抽样的前提，有一些套路。
想要知道怎么读，得了解下书是怎么写的，从作者的意图出发才能抽的准。讲讲最常见的阅读品类：非虚构的畅销书。
畅销书的套路是先有1-2个关键概念，之后围绕展开，这样才能畅销。找到关键概念，反向展开阅读，就非常容易去找到谜题。
关键概念是一个名词或者动宾短语，比如说《深度工作》的关键概念是 深度工作 ，《原则》的关键概念是 形成自己的原则。
有几种找法：
1.看书名、目录：如果有一个词反复出现，基本就是核心。
2.看序言：相信有这种好东西，作者会显摆下，不会故意藏着。
3.看书评：借助专家的力量来寻找。
如果还找不到，要么是烂作，要么是神作，可以去看看评分来分辨。
一旦找到了关键概念，就把握住了书的核心，整本书就立体、生动起来了。然后可以开始设谜题了，有三个提问方向：
- 概念的解释：概念是什么，概念不是什么，概念有哪些组成，作者是如何来发现的。
- 概念的引发：概念是如何被引发的，比如闲暇时如何引发深度工作，使用的方法是什么。
- 概念的应用：概念能发挥什么作用，可以怎么来用。
扫视一遍目录，把每个章节和问题对应起来，那这时候我们就很好玩了，哪个问题最感兴趣，读对应的章节即可。
有小伙伴会疑惑，做起来会不会很难，这里会调用脑补能力，是挺有趣的，按照步骤一步一步来就好。
抽样读不但节省时间，而且是阅读是纵向、是深入的，是对作者意图的还原，更接近作者的思维方式，可以更好的理解这本书。
推荐找家书店，抽样一批书，能慢慢找到感觉。
这是阅读的启动，克服读不完的问题，要聚焦学什么，要主动的求知。
002 构建记忆
第二个坑是读完了但记不住。
原理挺简单的。背单词如何才能背好单词呢，就算是把单词连着读很多遍，也很难记住。
要采用一些更主动的方法，比如默写、做题、背诵等。
读书也是一样，读一遍记不住，去读两遍，还是差不多。
如果聚焦在学什么上呢，去寻找更容易消化、深加工的产品，比如：听书、听课，这是更大的坑，在帮倒忙，这些方法都是让人越来越舒适。
从记忆的原理讲重要的不是看了多少遍，而是有没有制造一些难度，在记忆过程中越有难度，越不舒适，记得就越牢固。
难度会损耗动力，这时候最要做的是提升动力，聚焦为什么学。记忆有难度，要提高记忆，而要聚焦为什么学，带着目标来学，会更好记。
目标可大可小，小目标启动容易，会更好，给大家推荐个通用的小目标：写卡片。
在阅读的时候给自己提个要求，在读完后要写几张卡片。
给大家看一下实物卡片，相比于A5纸小，写不了多少文字，可以随时携带，但相比于便签又大一点，可以画一些稍复杂的图。
具体写什么呢，一张卡片这么小，只有一个确定的主题，写出自己的印象，可以先金句卡、人名卡、术语卡、反常识卡。
一步步来的，可以先从摘录金句、人名出发。
回忆在读的书里有什么让印象深刻的语句和人物，描述一下，再去回头对对，看看是不是一致。
然后写反常识卡，这最重要，读一本书，发现有一个内容和常识不一致，请千万珍惜，把写下来，这是提升思维能力的关键。
读书有个本能障碍，喜欢相同，而不喜欢不同。读书时，书上的一句话，跟自己的观点一致，和大咖在思维上获得同频，会非常的喜悦，非常的惊喜。
但这有问题，惊喜会让人忽视其余的部分，如果只盯住自己常识的内容，会只见树木不见森林。所以尤其要锻炼的是抓住反常识的能力，会让思维更完整。
比如说今天给大家讲的很多内容都反常识，比如说不要只看一本书，而是同时抽样几本书。请控制这个人在胡说八道的直觉冲动，不妨先写下来，慢慢品。
最后是术语卡，我比较喜欢画图。新的术语总是比较费解的，单纯用文字如果比较费劲，可以发挥空间思维，这是卡片的巨大优势。
认知不是记录，而是构建，一次阅读之后，要做构建，否则只是停留在浅层记忆，卡片是一个特别轻量的构建工具，低成本，好上手。
刚才说的是卡片的内容，如何来写卡片，也有几个注意点：
1、时间，什么时候适合写卡片。和书摘不同，千万不要在刚刚读完就写，会很容易去写出来，但不符合难度原则，隔一段时间之后去写，效果最好。
我的经验是，晚上看书，会在第二天的早上刷几张卡片，隔了一晚去构建，效果会非常好。
2、数量，卡片不要写的太少，也不要写得太多，控制在3到9张。
每天要形成一个习惯，读完就去写一点，逼一逼自己，保持好节奏。但如果看了还多书，也不要写太多，把印象最深的记录下来就可以了，摘最保鲜的知识。
3、用途，卡片是写给自己看的，不用对外输出。写一句话，写三个词，鬼画符都可以，构建的是自己的认知，只要自己理解可以了，别人能不能看懂不重要。
当抛弃掉外界的约束和压力，就有可能放开自己的思维，发现很多的可能，构建出自我的认知。
一直说构建这个词，会不自觉想到知识体系。知识体系的构建，卡片是钥匙。构建体系需要大量的思考，但单单用脑想不了多少东西。有个窍门是可视化，要看着构建，而不是在脑中想着构建。
卡片就是一个非常好的可视化工具。当形成了大量卡片之后，会自发整理、归纳，会出现体系。
这是第二点跟大家分享的解决读书记不住的问题，给自己设立小目标，聚焦为什么学，制造难度，有难度才用牢固的记忆。
读书是一个爬坡的过程，每一张卡片都是作品，与其期待记住书本，不如期待产生更多的作品，作品会给自己塑造价值，构建记忆。
003 刻意致用
最后一个坑是知识的运用，即使记住了这个知识，在实际场景里，仍然会发现会无法运用。
韩寒的名言家喻户晓：知道那么多道理，却仍然过不好这一生。
无法用，是不是要去换方法，聚焦学什么。做不到，会不自觉的怀疑，聚焦为什么学。知道和做到之间有一道天然的鸿沟，知道是大脑的作用，而做到是身体的作用。
条条大路通罗马，但如果不断变换道路，反而真的到不了。
不把知识从大脑中传递到身体里，是无法实际产生改变的。把知识从大脑中融入身体，唯一方法是使用知识。要聚焦怎么学，沉下心来行动。
融入身体最经典的方法是刻意练习，确立目标、寻求导师、根据反馈不断改进，就会不断的把导师的知识融入自己身上，最后也成为高手。
但是这个方法比较重量级，是一个战略武器，今天讲一个针对更轻量级的战术武器：思维实验。
使用知识不仅仅是现实里的使用，大脑还有一个非常神奇的机制，在大脑中使用一样能够融入身体。
这个发现来自于哲学家丹尼特，在《心灵种种》通过研究发现了人跟动物有一个根本的能力差别。动物只能通过行动来学习，但人能通过思维来学习。
电影《黑客帝国》就构造了一个巨大的思维实验，可以做任何想做的事，但不用承担现实的后果。
思维实验的方法很多，讲一个最简单的：时光机。分几个步骤：
-
根据学到的知识，回忆一下，在过往的经历中有没有类似的场景，当时是如何来行动，如何来思考的。要非常详细的描述出来。
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假设拥有一台时光机，如果时光倒流，穿越回到当时，因为已经知道了一个更厉害的知识。再给你一次机会，会如何去思考，你会如何行动。还是要非常详细的描述出来。
很神奇，通过这样的不断的时光穿梭的思维实验，就能把这个知识融入自己的身体里去。
刚才反复在强调描述必须足够的详细、足够的生动，是为了形成故事。思维实验调用的是故事的力量，故事是大脑喜欢的，能全面调动大脑。
在时光机的运转中，让自己的思维走在作者的轨道里面去，完全按照作者的思维方式一步一步去做，会发生效果。
有人会担心当时条件不允许，有外界的压力，不能这么做，但请注意，我们并不在真实世界里，如果在思维实验里都不敢去做，那在真实世界，怎么可能行动，所以胆子可以大一点。
给大家举个例子，我最近学了条认知心理原理：大脑习惯将遥远的目标采取抽象化处理，忘记可行性。
回想自己的经历，这周安排了四场分享，简直要崩溃，不得不放弃了一次大作业，在反思为什么会出现这种安排。
都是前几周约的，当时有两个项目压力，时间极为紧张，盘算了下没有时间，但我又觉得分享很有意义，遥远的目标会忘记可行性，于是就一件一件的丢过来。
如果有一个时光机，回到过去，我会这么说：这件事情特别有价值，不过这周我的安排已经非常满了，在下周开始的时候我看一下自己的安排，有时间再告诉你好吧。
我这样思维演练之后，果真起了作用，这周我的安排就有序了很多。
把知识融入身体，关键是持续不断的坚持使用，要聚焦怎么学，刻意才能致用。
004 读书的修行
总结今天讲的三个坑。
第一个坑，有好多好多书我读不完，第一反应会是把问题反过来，加快阅读速度，聚焦在怎么学。
但很低效，解决这个问题，要聚焦学什么，用抽样来少读，从被动读，到主动学。
第二个坑，记不住，如果从直觉看，要去降低难度，会聚焦怎么记。
但这个问题更好的解决是聚焦为什么学，设立小目标。
以输出卡片为目标，用目标来驱动，不断的构建记忆。
第三个坑，知道但无法使用。直觉反应是方法不好，解决会聚焦在学什么。如果找不到又会怀疑意义，聚焦为什么学。
从知道到做到是有鸿沟的，跨越鸿沟需要聚焦怎么学。
坚持方向，改进细节，刻意的让自己从知道到做到。
一个方法如果效应只有1%，哪怕你投入100%的努力，也只有1%的收益。如果效应是50%，哪怕你只投入10%的努力，收益也是5%。
今天分享了一些方法，但还有更多的方法等着去发现，今天更希望大家就能收获思维，收获解决问题的聚焦方向。
主动求知、构建记忆、刻意致用，找到正确的思维方向，不仅仅让我摆脱焦虑，更是让我做少的多，进入到知识学习、知识积累的快速通道。
去绕过读书路上的那些坑，真正把书本上的知识融入到身体里。让自己更广阔，让自己更深刻，这是读书的彼岸。
今天分享的是我的读书生活，也是我的修行经历。也希望能够给爱读书的小伙伴带来不一样的收获，不一样的启发。
分享学习方法，大家会有一个问题，学这么多，有什么用。
所以，最后送大家一句名言，也是我的学习观：
如果只在不被辜负时去信任，只在有所回报时去爱，只在学有所用时去学习，那么就放弃了人之为人的特征。
--《马奇论管理》
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