可爱的朱朱小姐:
焦虑的大部分原因来自恐惧，而恐惧源于未知，对未知没有一个正确的认知。
我们对未知的恐惧实际是没接受未知。我们总希望一切可以掌控在手上，却没意识到未知是不可控的。我们能做的不是把一切常控在自己手里，而是要学会把未知和已知区分开来，放下未知，对已知全力以赴。比如，航班能不能准时飞，我们不能确定，也不是我们所能控制的。但我们能确定的是我们可以制定备选方案，以防万一。
未知代表未来，已知代表现在。在未知没变已知前，也就是，在未来没到达前，我们能做的是对当下全力以赴。当我们做到当下全力以赴，对未来也不再恐惧或遗憾。
我们有很多人恐惧未来而放弃当下的努力，这样我们的恐惧往往就会成真。所以，全力以赴，活在当下，就是我们对未知最好的行动。
夏安。
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本文标题：给昨天的自己一封回信(290)
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