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2018-07-30 办公室胸肌

2018-07-30 办公室胸肌

作者: 丛立 | 来源:发表于2018-07-31 22:58 被阅读0次

    1、哑铃卧推  8组

    2、钻石俯卧撑  4组

    3、上斜哑铃卧推 。5组

    4、上斜中缝  5组

    5、弹力带夹胸  5组

    6、俯卧撑  3组

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