今天打卡27/50
坚持锻炼了27天,每天跳操、拉伸、不会吃多,这种日子成了一种日常习惯。吃的水果比零食多,去超市看到打折的零食不再疯狂地屯,而是看看就路过。吃零食的时候会心里默默想晚上要多做会运动消耗热量。似乎成了一种病态心理,但其实这种自我控制和管理,并且能够执行下去的感觉,很爽。
你,是你的选择。这句话,在运动和减肥中说非常实用。
第一次坚持这么长时间的运动,虽然体重还没有到满意的两位数,但是身体状态已经明显改善。还有6个月回国,要坚持下去,相信不长时间就能遇见最好的自己了:)
把时间物化,把每天的锻炼物化,是一种纪念也是一种鼓励。
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