哈佛大学心理学家吉伯特和柯林沃斯发现,人“活在当下”时最快乐。
他们表示,人们46.9%时间都在胡思乱想,而这段时间最不快乐。
就算想的是愉快的事,还是不及专注于手边工作时愉快。
研究发现:人们最享受、最满足的时刻,就是专注在一件事情上。
即使有100件事情需要你处理,但当下也只能做一件事,千万别在心中挂着九十九件事做这一件事。
这个道理很多人懂,但要不断培养觉察力,经常提醒自己,否则做事时就忘记了。
学习当下的能力
当下一刻流动过来什么
就用百分百的专注融入那个场域中
当下,感受当下即拥有全部!
【商道】第96日
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