平和体质
宜食清热养心、益气养阳食物：西瓜、黄瓜、西红柿、草莓、菠萝、苦瓜
忌食过酸伤脾食物：樱桃、山楂、橙子
2/9
阳盛体质
宜食滋阴润燥食物：甘蔗、秋梨、苹果、石榴、葡萄、菠菜
忌食辛辣燥烈食物：辣椒、姜、葱、牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉
3/9
阳虚体质
宜食补温助阳食物：牛肉、狗肉、羊肉、海马、胡椒、肉桂、荔枝
忌食凉性食物：梨、西瓜、苦瓜、柿子、柚子、柑、香蕉
4/9
气虚体质
宜食益气补虚食物：粳米、狗肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、大枣、樱桃
忌食破气耗气食物：山楂、佛手柑、槟榔、薄荷、荷叶
5/9
血虚体质
宜食疏肝解郁食物：芒果、金橘、橙、柚子、藕、黑木耳、桃子、银杏
忌食易胀气的食物：甘薯、芋艿、蚕豆、栗子
6/9
阴虚体质
宜食养元气、补肺肾食物：鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、贝
忌食助火伤阴食物：肉桂、海马、草豆蔻、海龙
7/9
气郁体质
宜食行气、解郁食物：小麦、茼蒿、葱、海带、海藻、萝卜、金橘
忌食酸涩食物：南瓜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣
8/9
血瘀体质
宜食行气活血食物：玉米、粳米、海带、香菜、洋葱、油菜
忌食涩血食物：乌梅、苦瓜、柿子、石榴
9/9
痰湿体质
宜食健脾利湿食物：山药、薏米、茯苓、扁豆、红豆、蚕豆
忌食气虚生痰食物：李子、石榴、柿子、大枣、柚子、枇杷、甲鱼
网友评论