不知几何，广场舞大妈不再跳广场舞，而改为走旗袍秀。随即有关气质的话题成为大家茶余饭后的谈话重点。
那么到底什么是气质？气质到底有怎样表现呢？它与中医又有什么联系呢？
气质，在漫长的文字历史长河中存在中西差异之分。西方古希腊医生希波克里特与盖伦起把气质分为四种：多血质、粘液质、抑郁质、胆汁质。然而，中医“气质”起源于“黄帝内经”，源于中国传统哲学的气一元论：“人由气生，形以气充”，认为气质是对中医形神理论的高度概括，不同于西方“气质”，也不同于体质学说，主要指人的心理属性。根据人体的阴阳之气禀赋不同，将人的气质划分为：太阴型、少阴型、太阳型、少阳型、阴阳平和型；虽然中西医气质概念不尽相同，但却可以取长补短，发扬中医形神合一的优势与特点，从而使自己的气质更迷人。下面将具体表现叙述如下：
A、太阴型：形体魁梧或矮胖，肤色偏黑，喜欢独处，沉默寡言，举止拘谨，行为平和，自控能力很强。适应于秋冬季节。
B、少阴型：形体袖修长挺拔，肤色青白，善忧多虑，郁郁寡欢，容易疲劳，反应稍慢，有较强的耐心与自控能力。适应于春夏季节。
C、太阳型：形体矮小，肤色偏赤，性情直率冲动，反应快捷，善于争辩，适应新的环境能力强。适应于秋冬两季。
D、少阳型：形体中等或稍高，肤色白皙，性情偏于急躁，精力充沛，反应快二敏捷，独立性和自制性较强。适应于秋冬季节。
E、阴阳和平型：形体匀称，中等偏胖，肤色稍黄，情绪稳定，温柔和顺，有较强的自制力、耐受力和责任心，处事有条不紊、从容不迫。比较适应于秋冬。
然而，气质虽有阴阳、刚柔、坚脆之殊，而就其本质而言，并无优劣、高低之分。但在个体身上，有些气质类型易使人陷入不健康的病态，有些则可促进心身和谐。故在医学生理学方面，应该优化气质，改善个性，通过后天的修身养性而产生“移易惰性”，或采取积极的性情转换而达到“以情胜情”。到底如何才能优化气质呢？
《管子·水地》：“人禀天地之气而生，齿嚼五谷杂粮以养身立命；大地以高山为齿，食纳阴阳之气而为生。”故要顺应四季变化，顺应地域区别，食不易过饱，劳不宜过累，合理安排休息时间，保持性情愉悦，便是良好气质养成的秘诀。
德国哲学家莱布尼茨说“世界上没有两片完全相同的叶子”，也预示着每个人都有他的独特气质。它具体表现为情绪体验的快慢、强弱，外在表现的隐显和动作的灵敏迟钝等方面的心理特征。根据“因人制宜”的指导思想，提出不同气质的优化方法，具体方法如下：
A、太阴型：在心理和形体上具有五行属“水”的特性，一般阴盛阳衰。提升气质的方法在于“扶阳抑阴”。即通过生活习惯及饮食的改善，促进阳长阴消，维持机体健康。
B、少阴型：在心理和形体上具有五行属“木”的特性，一般为阴盛阳少，容易生病。提升气质的方法在于“扶阳滋阴”。除多进食温阳的食物外，还要选择滋阴食物，以增强机体正气。
C、太阳型：在心理和形体上具有五行属“火”的特性，一般阳气偏盛，阴津不足。提升气质的方法在于“泻火滋阴”。多进食泻火与滋阴同补的食材，阴升阳降，到达阴阳的相对均衡和谐。
D、少阳型：在心理和形体上具有五行属“金”的特性，一般阳气偏盛，阴分不足。提升气质的方法在于“滋阴潜阳”。适时而卧，避免熬夜，适当运动，多进食滋阴补血的食材，以维持阴阳的相对均衡
E、阴阳平和型：在心理和形体上具有五行属“土”的特性，一般表现为阴阳和谐，血脉和调。提升气质的方法在于“阴平阳秘”。坚持良好的生活习惯，协调气血均衡，多进食调理脾胃的食材，以“培后天养先天”，促进机体的平和。
气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质不是一成不变的，可以通过后天的修养不断完善的，如赫本从小不断练习芭蕾能成为一代美人，彭丽媛通过艺术的修养成为一代中国女性的新形象。而你，通过各方面的努力，相信你可以拥有更高雅的气质。
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