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自我疗愈拯救自己

自我疗愈拯救自己

作者: 单行者 | 来源:发表于2019-01-08 22:29 被阅读0次

    2019-01-08

    凡事都有起有落,有顺有逆,人也一样。

    晚上一同事一起回的路上,说他最近很抑郁,心情很浮躁。

    他平时给人的感觉是很阳光很热情很健谈,没想到,刚强热情的外表下隐藏着疲倦和脆弱,竟和崔永元有点相似。

    抑郁,说是小事也是小事,说是大事也是大事。救星只有自己。任何其他人,都不可能真正握有那把可以开你心锁的钥匙。最多是把其他人的故事,或自己曾经的故事,在合适的时机再放给你听,靠你自己领悟自救。

    我以前在心情低谷时,常使用两种方法来自救。

    一是运动。让自己运动得汗流夹背淋漓尽致。然后洗个澡,一切烦恼随着汗液排出体外烟消云散。

    另一个是找个心仪已久的电影或书欣赏一下。全身心投入进去。等欣赏完猛回过头,发现自己好象做了一场梦,原来的烦恼好象是很久以前的事,感情也不是很强烈了,关注的焦点似乎被偷换了。

    凡事有起有落,人总要有适合自己的方式释放自己拯救自己。

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