刚过了的这个周末,有点小满意了。
爬山搭子要加两天班,周六我便自己去了莲花山。没想到没走几步,竟偶遇了一个同事。听说他每周都爬山,便和他一起上山。第一次走西峰,确实远一些陡坡多一些。但是,更有挑战性哦。
本来周日想休息一天的,可是早上醒来,发现自己的腿并不疼。果然,肌肉是需要锻炼的。睡不着了,就起床去了体育公园慢跑。这一次,没有带手机。没有带手机的跑步是专注而有质量的。之前都会跑一圈,走一圈,但是这半个钟一直坚持慢跑了。
而且,在慢跑的过程中,我我对自己发出了灵魂拷问三句话:
以后不自律时,先问问自己三句话:
第一,摆烂生病了,可能有好的生活质量吗?
第二,摆烂生病了,能得到满意的情绪价值和好的看护吗?
第三,摆烂生病了,以目前的经济能力,有资格生病休息吗?
看起了,现阶段都没有。既然没有,那就好好锻炼身体,好好遵循健康的生活方式,好好爱自己。
一边跑一边想,发现一点都不累喔。
不带手机,除了会和自己深度对话,还可以好好感知自己,虽然不累,但是发现右膝盖有点隐隐作痛。于是,马上停下来做拉伸。今天晚上,还热敷了。
至此,我发现自己有点期盼周末的活动了。
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