三十而语系列

近期的关键词有两句，“万物有因果”和“人要有信念感“”。2020年，自己也30虚岁了，这几天想了想，就给自己开个“三十而语系列”的“写作专栏”，记录心路历程，及时察觉和调整自我。

一、万物有因果

年前自己本还有牵绊许久的感情问题未理清楚，疫情的到来更使情绪焦虑，进退两难。没办法正常生活带来了思绪泛滥，结果那段时间失眠了好几晚，不断想如何才能从这段感情中彻底走出来，重新开始新的生活。未想，在失眠的时间里，我自己通过自己都想象不到的强大侦查能力，查到了很多让我一时无法相信的真相。那一刻真的无法用语言来形容我的痛苦。原来被欺骗、被背叛、被伤害，就是这样的感觉。庆幸的是，我开始迅速寻找疗愈方法，在疗愈中，也更加深刻体会——万物有因果。

故事的结局走到这一步，和我自己的所作所为也不是完全无关。我不会把所有的错归结在自己的身上，这是错误归因，从而变成自我攻击，这样的话我整个人都会失控了。但，我确实也有责任，为什么会陷入这份感情，为什么一直走不出来，都有结下的因，我现在要做的是勇敢承担这个结果。

我会发现残酷真相，也有我一直在认真思考如何走出这感情有关系。当我真的静下心来反思，尝试改变的时候，真的让我找到了一个出口，实现解脱和放下。说实话，在知道真相那一刻，我有痛苦，也松了一口气。这个结果，让我彻底“死”了一回，也找到了“重生”的希望。

今天写下这些文字，也是我疗愈过程的其中一步，记录能将情绪具象化，不至于让情绪在漫无目的地宣泄和迷失。这也要感谢自己一直没有放弃自己，在过去的一年里，不断通过各种方式（比如多和优秀的小伙伴链接、多了解心理学知识）去察觉自身、去自我认知。所以在真相大白的时候，我能接纳事实，能及时调整情绪，不再被情绪操控，而是用理智来引导情绪。

当我理解了“万物皆因果”这句话后，无论是情感还是其他方面，我都抱有敬畏心，做事也谨慎很多，行为和选择，对比以前有所进步和改变。

二、人要有信念感

之前看了演员比拼的综艺节目，导演总是说，演员演戏的时候要有信念感，才能成为一个好演员。前几天听了在最高院工作了20多年，现已辞职出来的杨律师的讲座，他也提到，我们作为律师在办案时候也要有信念感。在法庭上，也要让法官感受到你作为代理人对案子的信念感，才能更好地完成案子。

听完以后，我觉得我对“信念感”这个词有了更深刻的认识。信，就是相信，你要绝对相信你做的事，不会轻易动摇和怀疑，即便内心出现了不一样的声音，都能及时修正。念，念念不忘，必有回响。在你用最强的意志力为目标努力的时候，心里反复重复读到目标的时候，会更专注、更聚焦、更有内驱力，从而更有力量和方向，与面临的所有困难对抗。

有了这个意识以后的我，每接一个案子，每做一次改变或选择，都会内心问自己，我对这个案子（事）有信念感吗？我可以树立我的信念感吗？有了此番灵魂拷问，我才来做下一步的计划和行动。