日精进 11/21

写于:2019.11.14

日精进

【见】

晚上在寝室弄着电脑，一直不想出门，但自己的计划中有:每天跑2公里，需要在梦想践行群中每日打卡，今日白天还未跑步，于是跑步之事便留到了晚上。

今晚一直不想跑，因为在弄电脑的，我不想动，特别是觉得感受到外面有一些冷，便更不想出门了。跑步时间便从七点拖到了九点半。

到9:30了，怎么办呢？

我是继续待在寝室，今日不打卡，叫未践行红包？

还是持续坚持，出去跑步呢？

最终，我选择了后者。

原因:（1）不想交罚包;（2）不想动不是理由，如果今日不跑，后续会更不想跑。

小珺:想法牵引着你的行动

【感】

（1）跑和不跑，全由自己的想法掌控，只不过是看看哪种想法占领的空间更大。

（2）想法的一瞬，行动有时便大相径庭。现在的我，外界驱动的力量>>自身内需的力量。

自己更适合与一群伙伴一起前行。独行，在现阶段，不适合我。（内驱力不足够强）

【思】

（1）某件事是否行动，什么导致？想法!

想法——做？不做？

有时，两种想法都存在，此时，环境起到关键作用（外界因素）。

比如:一群伙伴的督促与自己一个人的自律，前者更容易让我们把事情做下去。这时，想法中会多一项:外力（伙伴都在看着我们），它推动着我们把这件事完成。

（2）当自己做事很容易半途而废，难以坚持时，可以寻找积极的环境/督促我们的伙伴，帮助我们更好前行。

【行】

明日早起跑步

a.晚上不想跑的可能性大于早晨

b.早晨跑步，促使自己早起，同时，让自己更清醒。

（明日计划，见自己的导图）