受益一生的20件小事

哈佛大学推荐的这20件小事告诉我们，幸福离我们并不遥远，生活里细碎的小事，就是幸福的来源。

1. 面带微笑。

2. 不要在意别人的想法。

3. 每天至少花10分钟的时间静坐。

4. 花点时间与70岁以上的老人，和6岁以下的小孩相处。与老人相处，我们能获得更多人生智慧，与孩子相处，我们会短暂的重拾童真。

5. 不要太较真。尽人事，听天命。这是世间最大的从容。

6. 你不需要赢得每次争论。

7. 不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上。

8. 人生苦短，别把时间浪费在恨任何人。

9. 没事多喝水。

10. 在你清醒的时候，请多多梦想。助你美梦成真：正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成。

11. 每天睡满8小时。建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。

12. 忘记那些不开心的过去，别总纠结在过去的错误上。

13. 让自己每个月的阅读量都比上个月高。

14. 每天花10-30分钟慢跑。

15. 没有人能主宰你的幸福，除了你自己。你的幸福，由你决定。

16. 你工作再忙拼死拼活，它不会在你生病时给你体贴和温暖；而你的朋友们会给你。

17. 也别忘记：时常打电话给你的家人。更重要的是，记得：常回家看看！

18. 尝试每天让至少3个人微笑。

19. 花点时间去冥想，练练瑜伽或是祷告。

20. 不管心情如何：赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场！无论什么时候，我们该做的，就是成为最好的自己。所以，别颓废、别沮丧。梳洗打扮一番，你依旧是最美的你！