第八次打卡 张芳

作者: 张芳_ | 来源:发表于2018-04-23 20:07 被阅读0次

一、影响最深的三部分

1.腹部呼吸

2.睡眠

3.梦

二、影响深的原因

1.利于减压

2.保证睡眠质量

3.有趣

三、以后怎样做

1.在以后遇到紧张的状态下,可以运用此法

2.掌握睡眠时间,让自己精力充沛

3.以后不用担心自己经常做梦,因为每个人都会做梦

四、我生命中最完美的一天会是如何度过的

睡到自然醒,清晨,坐在窗边,缕缕花香飘入窗子,捧一本古书,听一曲古乐,写一首古诗。黄昏时分,漫步在沙滩上,海水归于平静,看落日缓缓沉入大海,明月渐渐升起,月色笼罩着整个世界,回到卧室,打开窗户,让海风进入我的梦乡。

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