今日成功日记：
1. 因为前三天感觉自己有些陷入除了浪费时间没有任何用处的刷微博，我在昨晚把小程序也删了。事实证明这很有用，今天我终于不再做这件及时满足过后后悔的事情了。
2. 不过今天也有困扰，那就是睡觉过多。昨晚我是11点躺下的，今早9点半过了才正式醒。结果，早上一通操作后，到中午我又困了。12点躺下，醒来时已经快3点了。
目前在睡觉方面确实很不尽如人意。大部分情况下，无论白天有没有睡觉，晚上躺下总会好半天才能睡着。而白天，只要在家，就总会犯困，不管早上是几点起床的。我感觉自己有必要通过冥想的方式和睡神沟通一下了，看看到底是哪里出了问题。
3. 今天还是不太能进入办公状态，而是选择把《同理心的力量》最后一次连线准备了。白天继续抽空听《爱的序位》音频，感觉很不错；晚上发了52条拜年问候信息，也因此和一部分人简单聊了聊天。
4. 练琴方面，今天还是练的最后一学期学的几首五线谱曲子（除了《Track》）。《安》是这一轮第一次复习，但效果还是挺不错的，比以前弹得有感觉。
5. 过年假期，之前我从未跟成长联系起来。但今天早上听了贺蕊在群里的自我觉察分享，晚上听Kevin讲了过年被催婚而产生的对亲密关系话题的思考，让我突然意识到：任何时候都可以是成长的机会，二者并不矛盾冲突，我也不可以把过年当作没有成长的借口。
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