早饭

早饭  照片懒得拍了

蛋炒饭+麦片牛奶+芝麻焦

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蛋炒饭：

鸡蛋不能吃出腥味加一点点料酒

米饭不能太干太硬也不能太软，要软硬适中加点干辣椒，黑芝麻，法宝孜然粉，

最后加小葱，过头就看不到葱也没葱味

生抽少许颜色要好看不能太黑

盐味精适量

这是最简单的配料了 没有肉类蔬菜

麦片牛奶：

开水泡即食麦片加葡萄干，绵白糖

泡开后，加伊利纯牛奶

这是最朴素的配法吃法

待升级

早饭