0901晨读感悟:快让你的眼睛休息休息

      在现在这个人人都用手机的高科技年代，智能手机为我们带来了不少便利，同时也增加了我们近视的风险。不知道手机另一端的你是不是和我一样，已经带上了眼镜了呢？

      不过就算近视了也没关系，今天的晨读呀，就教了我们好几种舒缓眼部疲劳，改善视力的方法。重要的是这些方法只会占用你短短几分钟的时间，运用碎片时间好好地做起来，说不定你的视力会得到很大的改善哦！一起来看看吧～

0901晨读感悟:快让你的眼睛休息休息

1.拍打法

      以前在上学的时候，经常会碰见晨练的爷爷奶奶们拍打着自己的身体，那时候自己还小，不知道为什么，现在知道了，是因为适当地拍打可以刺激身体皮肤、肌肉和骨头，促进血液循环，增加身体的氧气供给，从而改善视力。

2.按摩法

      还记得上学的时候要做的眼保健操吗？其实这眼保健操也就是在给我们的眼部做按摩，让我们眼睛周围的穴位受刺激，以此来增进血液循环速度，从而改善视力。

眼保健操

3.映像法

      这个方法在《刻意练习》这本书中也提到过，让受训人站在极限位置之外一点点，这时候他们就要很努力很努力地才能看清楚极限距离之外的字，当他们的眼睛在进行这一活动的时候，眼睛的肌肉也在努力。就像是做俯卧撑，离突破极限只差几个的时候，坚持下去，你的肌肉就得到了锻炼，多重复几次，以后做起来极限又会升高。

      用映像法中深藏的道理来突破极限，每天努力一点点，坚持带来大改变！加油吧！