没钱时；期待落空时；事业遇到困难时；遇到孩子发脾气而束手无策时；或者做完一场付出很多却没有收获的活动时.......内心总会升起一种很难受的感觉—无用感。有些人无法面对这些感受时，会选择酗酒，抽烟，打架，又或者躲在家里，焦虑抑郁，用各种方式去逃避这种感觉。
比如有些家长看到孩子学习成绩不好时会很生气，甚至愤怒，若是仔细思考，孩子成绩不好为什么会让自己这样呢？因为看见孩子成绩不好就等同于自己不好，没面子，没价值，家长自己内在的无用感让他们拼命也要培养孩子的学习，而非孩子的快乐，以为孩子成绩好了，自己便有价值有面子了，便高兴了，其实，只不过是把自己的价值感建立在孩子身上，拿孩子来填补自己的匮乏。
家长们有多少是这样而不自知呢？
无用感会无形中控制着人，有些人终其一生都在和无用感做斗争，害怕面对内心的无用感而去争取名利，以为获得了金钱地位便会活得自在，可若不觉察，无法和内心的那份感受相处，它会一直操控着我们的外部行为，不停抓取，用来安慰内心那个大大的空洞。
我得承认，在陪伴孩子时，我有很多不完美的地方，做不到时刻倾听，温柔相对，教育方法也有许多不合理的地方，我不算是个好妈妈
我得承认，真的很不喜欢做家务，比较懒，家务能少做绝不多做，偶尔做顿饭还可以，天天搞许多花样，我做不到，我不是个很会居家过日子的人。
我得承认，目前的文章有些写的并不深刻，也不精美，甚至还有些词不达意的时候，关于书写还有很多要提升的空间。
我得承认，在术业有专攻上面，我还缺少一定的耐心和专注，比起有些前辈，我做的远远不够，目前不能说我是个很合格的老师
我得承认，自己有很多不如意的地方，这些以前会带给我深深的无用感，让我想尽办法去完善自己，努力要做到最好，现在发现，那不过是无法接纳当下的自己，无法和内心无用孤独的感受相处。
当我承认有很多事情我确实做不到时，那份无用感便被照见了光明，不需要积攒一口气去时刻努力着，要证明自己有用，而是可以顺其自然放松的做自己。
有时候可以多创造一些放松的时刻，让自己“空”掉，因为，真正的灵感和创造力就来自于人的“空”。
得深刻认识到虽然我做不到这些，并不代表我没有用，这些事情只是人生一个很小的片面，她不能和人的价值划上等号，可以把精力放在自己擅长的领域，做好自己，不停止学习，就好
分享一段感触比较深的话，送给每一个读到它的人：
“你之所以在这里,并不是偶然的
存在( Existence)需要你,如果没有你,整个存在将会好像失去什么似的,没有人能够代替你。
因此,你有你的尊严,整个存在都会惦记着你。星星、月亮、太阳、树木、小乌和大地，宇宙中的每样东西,都会觉得有一个小小的地方是空的,除了你之外,其他任何人都无法来填补那个空缺,这给你一种很大的喜悦和满足,使你觉得你跟存在是相关联的,存在是关心你的。
一旦你很清楚地了解这一点,你就能够感觉到有无限的爱,从各个方面降临到你身上。
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