早上一起床就感觉左肩连着脖子左侧疼，估计是这段时间累着了。还是练完阿汤的一个序列后开始做饭，大蒸包，玉米粥，菠菜炒鸡蛋。
那爷俩起来又相互辅助着练了仰卧起坐和背起，深蹲。开始吃早饭。
饭后我拿了刮痧板和油请儿子给我刮脖子，这个活对儿子来说是轻车熟路了。以前我专业做缝纫时经常腰酸背疼，儿子从很小就在我的指点下给我刮痧缓解劳累。做了瑜伽老师后规律的自我练习让自己的身体提升了很多。最近的一次请儿子刮痧都是前年夏天的事了。那时专业做缝纫业余教瑜伽，夏天说很多，每天都感觉体力透支，天气又热有些中暑，躺在床上一动也动不了，头疼的像要炸开，心里想这个样子去诊所打针的话恐怕走不到那里就会瘫在路上。呼唤儿子到跟前说：给妈妈刮刮痧吧，头疼的厉害！
儿子一边给我刮痧一边心疼的对我说：妈妈你少干点活吧，你看你累得！现在我在你身边还能给你刮痧，要是我上大学了好久不回来，你难受了咋办啊？我的心里一股热流涌出直到眼眶，我说：以后我就逐渐的少干点，只做些精致的活，要是累了你不在身边我就找你表嫂给我刮痧呗！你不用担心妈妈。也许是从那个时候开始吧，潜意识里就有让自己身体好好的，不能让在外的儿子太牵挂。
温暖
儿子按部就班的给我刮着一边还问：这个力度行吗？我说正好。刮到耳后淋巴部位时，我说：这里要轻点，疼。儿子就放轻了力度。两年多没给我刮了，技术不减而增了。给我刮好后心疼的说：出了好多痧！不要太辛苦了！我嘴里应着，心里美滋滋的！感觉疲劳瞬间扩散没了！
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