摘自《如何为爱立界限》
依赖是另一条界线。我们是位于正常的一侧，还是已经越界，进入了依赖共生区呢？对于那些我们力所能及也必须亲自完成的事情，我们是否在依赖他人呢？
依赖会给人带来麻烦。依赖者仿佛走到哪儿都挂着块牌子，上面写着：“你不必满足我的需求，只需赐我一点儿面包屑，我就是你的人了！”那些依赖者即使得到了关爱，也不会因此觉得感激；他们讨厌索取那些东西。
依赖和黏人是一条螺旋式的下坡路，这样做会吓跑其他人。情感上的空虚是显而易见、易于察觉的，人们会对这种黏人的家伙避之唯恐不及。依赖者的需求得不到满足，于是他们变得更加渴求，而他人会加速躲开，离他们越来越远。
依赖者总是很快就开始一段感情，不去精挑细选。他们的需求往往得不到满足，但还是不愿放弃，觉得有人陪伴总比孤身一人要好。当他们和别人分手后，那些未满足的需求会累积得更多。接下来，随着需求不断增加，他们感到更加难以满足，于是又很快投入下一段感情。
依赖者很容易被怀有不良企图的人利用。他们担心自己无法关爱自己，被恐惧所驱使，使自己快速投入他人的怀抱。他们太过关注自己想要什么，结果根本搞不清自己到底喜不喜欢那个和自己在一起的人。他们只是想要有一个人来弥补自己出生以来就没能得到的种种缺憾，随便哪个人都可以。
通常情况下，只有一个同样黏人的人，才会愿意成为被对方缠住的那个人。两个依赖者聚到了一起，他们的黏人指数爆炸般增长，最终导致分手，这种事时有发生。
过去，表现出依赖性的大多是女性，女性认为男性拥有力量。但现在，男性作为依赖的一方也很常见了。依赖者是很容易被发现的。除了要求不断、令人精疲力竭，黏人者也很懂得操纵和掌控他人。他们活得并不真实，之所以表现出这个样子，是因为他们认为只有这样自己的需求才能得到满足。
爱与被爱是构成幸福的一部分，但爱并不等于“收获”。真正的幸福并不依赖于短暂的和外在的东西。所谓幸福，是要在每时每刻都保持真我。
你想选择什么人吗？自己开心就好。你是否经常从一段感情跳入另一段感情，只为了逃避孤独？你是否多年来一直觉得欲求不满？你相信自己能关爱自己吗？如果感到情感空虚、得不到满足，不要否认这一点。向自己的感受臣服。感受和行动是有区别的，我们可以感受到自己的依赖心理，但实际上并不会做出依赖的行为。不要再通过他人和外物来寻找完整与幸福了。
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