很久没有运动了，昨晚小跑了一圈，虽然才二公里，加上走路也才四公里，但出了点汗，整个人轻松了许多。不停地对自己说放松心情，地球不会因为我而停止转动，但总觉得有什么压在心头，也许是对未来的迷茫，也许是怀疑自己的能力，也许是要面对熟悉的人离去。
有一项调查说，越聪明的人越不幸福，因为想得很多，实际上世界上很多事与物，不能钻牛角尖。也许我不该读那么多书，越读越对现实与未来没有信心，不管是历史还是名人都有虚伪的一面，见不得人，不由怀疑人生观，怀疑人性。
运动却不同于思想，在出汗的同时，释放出了多巴胺，整个人不再紧张，全身心放松了，这样反而能感觉人生的美好。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
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《掌控》《运动改造大脑》都是讲得运动的诸多益处，为此我去健身房办了健身卡还请了一个健身教练，让自己能充分体会...
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今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
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本文标题：运动
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