你会明白抵抗是对能量的巨大浪费。你用意志抵抗着以下两者：已经发生的事情，以及还没有发生的事情。或者说。你抵抗着对过去的印象或对未来的想法。想想有多少能量被浪费了在抵抗已经发生的事情上。既然事情已经过去了，你实际上是在和自己抗争，不是在和那件事抗争。再考虑一下有多少能量被浪费在了抵抗可能会发生的事情上。既然你觉得可能会发生的事情大都没有发生，那你就是在浪费能量。
你应对自己能量流动的方式会对你的生活产生重要影响。对一件已经发生的事情的能量施加意志，就像试图阻止一片掉落在平静湖面上的叶子产生涟漪一样，你做任何事情都将引起更多的干扰，而不会减少干扰。当你抵抗时，能量无处可走，它会堵在你的心灵里，并严重的影响你。它会阻碍你心脏的能量流动，使你感到自己被关闭起来了，不那么有生气了。
这就是人们常常落入的尴尬境地。事情已经发生，而我们却通过抵抗继续把他们的能量压在我们的内心。结果，当我们面临新的事情，我们既来不及准备好接受他们，也没有能力消化他们。这是因为我们还在和过去的能量抗争。随着时间的推移，能量积聚到一定程度，我们将要么直接爆发，要么完全关闭。这就是当人们压力过大或精疲力竭时的内心状态。
要以容忍的姿态处理每一件事。容忍意味着事件可以毫无阻碍的通过你。如果发生了一件事，并且他通过了你的心灵，那么你面对的将只是真实存在的实际情况。由于你处理的只是实际的事件，而不是因事件而储存起来的能量，你不需要调用调动过去的反应能量。你会发现你现在能够更好的处理日常情况了，实际上今后你可能再也不会有任何问题了。
你会惊讶的发现，大多数情况下，除了你自己的恐惧和欲望之外，并没有什么需要你处理。恐惧和欲望使得一切看起来都是那么复杂，如果你对某件事情没有恐惧和欲望，那么真的没有什么可以处理的。
到现在为止，你的能力都在被不断的内心挣扎所限制。想象一下，如果你的觉知只是自由的聚焦在正在发生的事件上，那么会发生什么呢？你的内心将不会有杂音。如果你能够这样生活，你就能做任何事情。与你以往相比，你的能力将会迅速增强，如果你做一切事情时都能够保持这个层次的觉知和清醒。你的生活将会改变。
深层的内心释放本身就是一条灵性之路。这是一条非抵抗之路，接受之路，放弃之路。它的关键在于不抵抗从你这里通过能量。如果这对于你来说有困难，不要沮丧，继续努力克服。要变得足够开放，足够完全，足够完整，是一项终身的工作。
这项工作的关键是放松和释放，只处理你面前的事情，其他事都不用担心。如果你能够做到放松和释放，你会发现它将让你经历极大的灵性成长。你将开始感觉到巨大的能量在你的内心觉醒。你感知到的爱会比以往任何时候都多。你会感觉到更多的平静和满足。最后，再也没有什么能够打扰到你了。
你真的可以达到这样的一种状态：不再有压力，紧张或问题。在这之前，你只需要认识到生活正给予你一个礼物，这个礼物就是从你出生到去世流过你的所有事件。些事件令人激动，具有挑战性，并会给你带来巨大的成长。要自如地应对这股生活事件流，你的心灵和思想就必须放开和扩展的足够大，能够包容现实。你做不到的唯一原因就在于是你在抵抗。学会停止抵抗现实，那么原先看似紧张的问题将会变成你灵性之旅的踏脚石。
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