1.今天儿子让我给他打印资料，但小区被封了我不得不求助于其他人，或者求助儿子同学，或者求助邻居，或者求助物业。而这些都是不想做的，我谁也不想求助，儿子认为我就是不想帮他打印。他为什么有这种想法？因为我帮他办事时不痛快，让他有担心。我为什么不痛快，因为他的要求和我的信念发生了冲突，我觉得他小题大做。我试图改变他，不要老拿老师的话当圣旨，但无法撼动，所以就通过消极对抗的形式表达自己的不合作。
我能改变儿子的想法吗？不能，这是显而易见的，所以不要试图去改变任何人。既然知道不能改变为什么还想改变呢？我认为自己有教育好他的义务。我有教育他的义务吗？当然有！但教育他就是改变他吗？当然不是！所以我要改变自己的教育理念！
我为什么不想求助别人？因为那样让我感觉自己不够好，同时担心别人怎么看我。求助于人的时候是会让自己能量上有愧疚感的，为了弥补这种愧疚感，我需要做什么？平衡能量！也去帮助别人。如何帮助别人？先看到别人。如何看到别人？看到自己的家人，看到自己的朋友，看到邻居，如果他们遇到了什么，他们的需求是什么，我能满足他们吗？要想到这些。
2.今天在群里跟老板说又有学校上网课了，他说说明疫情严重了，听学校安排吧。我当时听了就想这不是废话吗？谁不知道疫情严重，我现在都封在家里出不去了，我也只能听学校安排吧！关键是学校考不好你别来找我啊，大家都上网课我怎么能把成绩搞上去？这是个全球化的难题，难道我能解决？每次考的不好了就光批评我，而且因为疫情出不了差，似乎我就在公司里偷懒了似的。公司里哪个部门有我们部门累，有我们部门活多啊，要出题，要搞教研，要听课，要督导，恨不得一个人分成好几个用，还嫌我不努力，你姓吴的钱太难赚了吧？而且还要承受你的各种坏情绪，只要你不高兴全公司都得遭殃，想想就来气！我发现我对这个老板越来越不满意，而我最不满意的是他不稳定的情绪，只要他不痛快，认为我们做的不好肯定要找借口生气，而且每次开会他都好像来兴师问罪了似的，搞得我见到他立刻启动防御机制，明明做了的事也不想和他说了。总之，立刻处于战斗状态，随时准备被他攻击时再攻击回去，都已经形成恶性循环停不下来了。我和他之间的场域已经发生变化了，是一种战斗的状态，一种高压的状态。
但我目前还没有辞职，我还在这个公司里，我还要面对他的各种情绪，所以如何不被他激怒，这是我需要面对的问题。我并不是向他妥协什么而是要提高我解决问题的能力。我做工作是为我自己做，是做我认为正确的事，所以我认为我需要做好以下两点：
①学会抽离，每次见到他的时候先抽离，不被他的情绪带走。他就是来训练我情绪的！
②梳理清自己的工作，哪里有漏洞就补齐，这种事不一定出差才能做到，每周梳理各个学校的情况，有问题第一时间确认清楚，保证工作没有疏漏，这样他也没有办法说我这不对那不对！
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