美文网首页
健康养生

健康养生

作者: 飞燕养生馆8 | 来源:发表于2018-11-21 08:01 被阅读0次

    1)冬季人们不宜食用过多高热量、高脂肪的食物,尽量做到膳食平衡,适当多吃富含膳食纤维、维生素的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。

    健康养生

    2)想要解决外卖食材种类单一,最实际的做法是每天上班带点适合生吃的果蔬,比如黄瓜、圣女果、苹果等。用餐时,把自带的果蔬当凉菜吃。如果能再补充点核桃等坚果就更完美了。

    健康养生

                                      我是飞燕

                                    2018年11月21日

    相关文章

      网友评论

          本文标题:健康养生

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lgqqqqtx.html