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各位战友：现在好！
我们第四期10分钟自由手写社群，从今天就已经全面结束了。从明天开启第五期，下面就做一下简单分享。
具体从以下几方面分享：
1.21天一周期不变。
2.时间管理。
3.专注。
4.微习惯。
从刚开始手写的时候，只有几个人，到现在已发展59位，非常感谢各位朋友对东升哥的支持和信任。
很多人都问：东升哥你为什么不把手写社群作为一个长期的一个社群来做？比如说做个一年制，为什么要做个21天？其实东升哥是有自己的一个想法。
因为我觉得一个习惯的养成要坚持了21天，这样才能够形成一个固定的模式，这21天这个节奏，大家只要跟上去都是有进步的。
那你们也可以自己去写，我们的社群是属于一个成长型的社群，东升哥是一个从零基础开写作的人。
就因为加入007以后，覃杰、七布斯战友给我了一些建议，另外包括我们班级的班长以还有所有给我支持的战友，他们对我的非常好的方法。
他们在写作领域都是非常专业的人士，给我提出宝贵的意见，让我从赌桌走向了书桌。
自从加入007以后，开始早起，在这里我就要感谢的一个对我影响特别大的人文语战友。
文语战友是007的1号全民写作推广大使，非常自律，早起也八年的时间，所以说我跟着她在一起我相信会走的更远。
接着感谢的是007班长邱帅战友，是他将我带进了一个写字领域。并且我也成为邱帅老师的合伙人。
很多人在手写过程中，发现字不太好，就想改变，于是就有人加入了邱老师写字社群。
这里就有天之涯战友，贤娟战友，莹莹大使。
我比较喜欢深度链接朋友， 也欢迎大家链接我，我会给你们提供一些非常有能量的东西给大家，下面就给大家分享一下关于时间管理。
近期我在看李笑来老师的书，《把时间当作朋友》，其中讲到了关于时间的一些观点。
下面的场景应该并不陌生。
起床准备看一本书，当正要看时，突然间感觉有些口渴，心中还想着昨晚放进冰箱的可乐，于是打开冰箱一看，可乐不见了。
匆匆推开妈妈房间，问妈妈可乐放哪里去了？你妈妈说不要喝太冻的东西，我给你放出来常温保存了，然后你就和妈妈理论一翻，花去了10分钟。
然后又回到自己的书房准备看书，突然间听到手机信息来了，闺蜜问你：要不要去逛街买点衣服，买点包包有便宜货，半个小时又过去了，然而书还一页未动，于是你才开始翻开了书。
这说明时间不可管理，因为时间永不停歇，我们要管理的是我们自己。
这里让我又想到完成任务的最后期限，也就是截止日期。
在我们007就有个截止日期，七天写一篇文章，有很多人是不是就有这么一段经历，文章经常卡点完成，比如说七号交，那我就七号下午写，匆匆赶一篇。虽然文章是完成了但是完成质量不是很好，那我们为什么不能够提前一些完成呢？马上行动那效果它就是不一样的。
下面再讲讲如何做规划，做规划早间完成比较好，通过时间管理四象限来划分任务，紧急和非紧急，重要非重要的，然后再用笔记录所要开销的时间。
下面就说说如何专注做好一件事，就拿我自己的事为例：
通过自我觉察，我发现我的专注时间在早上比较旺盛，我也建议大家也可利用早起来完成自己个人的事。
因为白天是不可控的，另外还要用大块的时间来专注做事，可以把1小时划分成若干的子任务。
这里就不得不利用工具来协作，比如蕃茄钟学习法，利用25分钟，再休息5分钟。这样反复设置多个蕃茄闹钟，完成多个任务。不过要注意的就是，切勿恋战，到停就一定要停，切不可将自己搞得很疲惫。
再讲讲微习惯，上面讲到的专注，以及专注的时间，就25分钟，这种就只能完成一个个微小任务，这些任务一定要是容易完成的，而且是能长期坚持下来的。
就比如写一篇字，看一页书，每天长期去做，通过时间的复利一会见到大成果，我每天就有将近10个微任务，这些微任务都能完成，一定要相信持续坚的力量。
由于时间关系，今天就讲到这里，希望我们第五期写10分钟自由手写，大家都能写出优秀的文字，希望今分享对大家有所帮助。
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