目前的现状：带给我最大冲击和困难的，还是在临近上台和在台上的时候那种极度的紧张和恐惧感，让我肾上腺素飙升，觉得自己非常糟糕，感觉所有人都在关注你，但是你没有把这件事情做好。知道自己正在做很拙劣的表现，但还是不由自主的表现得更加拙劣。
其次，就是这件事情落在自己身上的时候，很早就开始的精神折磨，告诉自己提前准备可以做得更好，但一直没有办法真正提前准备好，一直在焦虑这个事情，但没有把时间用在怎么真正把这个事情分批处理好，浪费了时间，也浪费了我的情绪。
现在想起来，缺少的是几个方面：
1.的确缺少事前精心的准备，这个准备不是说要花多少时间，而是要用结构化的思维，把想说的点能够概括出来。这个准备工作没有做好，而我又不是那种才思敏捷，善于表达的人，就经常会出现词穷的情况。
2.在演讲进行当中，会因为自己没有准备好，而自我感觉糟糕，进一步的加快了语速，情绪失控，感觉更加糟糕，表现进一步时常。面对众人说话的时候，会自然有紧张情绪
3.最后，才是缺少系统训练我的仪表仪态、幽默感、表达能力、语速等等问题
接下来应该怎么办：
1.接受这样的紧张感，感受这样的紧张感。就好像迎接一个我喜欢的挑战一样，每次提前做一些准备，拿下，让我自己能够感觉更好。 我可以为此付出更多的精力和时间，把其他不太重要的事情都取消或者推迟。因为这个事情对我很重要，做得好会让我非常有成就感。
2.提前准备，更多联系，做更多专项的学习工作，比如演讲技巧、发言说话、幽默感 等等。
而这件事情的起因，在年终party对我全公司的一个演讲。这种演讲，本身就不重要，你讲得好讲不好，都是内部人，大家还是会赞赏。我的心理点是希望自己能够发挥出色，但在目前的水平下，就不应该抱有不切实际的幻想。提前想好要讲哪几点，心理预期放下放，讲的时候尽量放轻松，把提前想好的点完整清晰自然的讲出来，能发挥多少多余的东西就发挥多少，不报指望，放轻松，这就是我目前这个阶段能够干好的事情。 我已经踏踏实实做事做了这么多年，已经明白很多事情，不是一日之功。
当然，其实这件事情对我来说没有那么糟糕，比这困难的事情还有很多，这是一件我能习得并做好的事情。只是目前这个阶段，它对我来说比较重要。
2018.01.21
网友评论