1.向目标前行的过程中，如果遇到了信念松懈遇到了情绪低谷怎么办？怎么调整自己？
2.我们感觉自己很努力了，然后就特别想要放松一下，娱乐一下，但实际结果是我们的目标依然落后于进度；
3.这种情况下我们如何去调整自己，然后让自己能够围绕目标保持持续前行的动力和保持持续高昂的状态？
4.其实本质是这个时候我们的意志力，或者说是我们的心力已经出现了下滑，或者说是已经向我们发出了要自我调整的信号；
5.这个时候就要果断的立即去休息，而且一定要选择更加高效的休息方式；
6.如果想通过刷手机获得休息，但结果总是适得其反，然后越刷越累，反而浪费更多的时间，而且自己的状态又得不到调整；
7.我在反思为什么连续两周效率都很低，一直都不能完成预期目标，根本原因就是自我休息的方式有巨大问题；
8.每次中间的休息总会刷手机，而且刷的都是短视频，一方面它很容易陷入进去，耽误很多的时间，另外一个方面反而让整个大脑的能量消耗更快，不但没有得到休息反而更疲惫；
9.一定要引起我足够的重视，要找到更多更好的休息方式，目前来讲就是睡觉或者冥想或者说看一部纪录片或电影；
10.当我们注意力开始分散，这就代表着需要调整休息，提高效率最好的方式就是休息的时候就要好好休息，休息好了精力充足了，就要全力以赴去重要的事。
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