每日冥想，助力你与身、心贴得更近！
13-1【冥想】你的生命力
每日清晨的冥想就像是春天的雨露给予小草的滋润。
今天晚起了，要打早安卡，手机出现故障，一直闪退，脑袋有各种狂噪、不安的声音浮现：唉！手机要坏了，拿去哪里修，真是麻烦……投入冥想之后，深入地呼吸，让身体的那股急躁、紧张、不安、自责随着呼气，吐出身体外，顿时感觉人轻盈了许多。
老师说：生命中始终陪伴着你是什么？坚韧、勇气、爱……它们一直在你的身体里，从未离开。尝试把更多的欣赏和感谢带给自己。谢谢你！我爱你！我们一直在一起！——内在感动不断涌现……是啊，明明拥有丰富的资源，却常常被外界的噪音给掩盖住了，因此， 我决定为自己内在的生命力找到一个物件来放置！在上面刻一句话，“你可以的！”让自己陷入情绪时，去看看它体验、感受它！感受那股力量的支持！
老师说：相信任何时侯，只要你需要内在生命都会给你力量，你将更有智慧、更有能力照顾好自己。——是的，一定可以的。
这时感觉头顶上有一束太阳的光，照在身上特别温暖。
13-2【清晨引领】你带着什么眼镜在看世界
“亲爱的这世界没有别人，只有你自己。”当老师说到这句话的时候，我感觉被点醒了一般，发现自己常常带着有色眼镜去看世界的人、事、物，当有情绪的时候，带着提扭曲镜，看的都是扭曲的人事物；带着黑色墨镜去看的时候，世界是黑暗的，有时还会有些眩晕……所以，时时带着意识去觉察自己的带着什么眼镜去看世界，和自己确认下这是真的吗？每时每刻提醒自己摘下眼镜看看这个清洁、明朗的世界，体验自己在这个世界的美好。
每日一问
13-1【冥想】你的生命力
每日一问：今天去体验生命中始终陪伴你的是什么？（坚韧、勇气、爱或者其他）
13-2【清晨引领】你带着什么眼镜在看世界
每日一问：我们对世界的感受来处于自己戴的眼镜，今天你带着什么眼镜来看世界？
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