如果我在接下来的一个小时内不想焦虑，该怎么做？
身边一个同学，月薪两万，工作清闲，但是嫌弃上班无聊，决定辞职考研了。云淡风轻，语气里是对未来的期望。
而我却在学校混了两年，什么也没学会，还在为毕业论文和找工作而焦虑，失眠。因为混的太差，不好意思回家，但是现在的城市又找不到合适的工作。根本原因是自己混了太久，没有什么能力，更谈不上选择。
我为自己的失败而焦虑，为未来的不知何处而焦虑。但是在问题解决之前，也就是写完论文，找到工作之前肯定会继续焦虑。所以，焦虑本身是一个长期问题。
长期的问题我很明显解决不了。
那就从短时间内开始改善吧。接下来的一个小时，做什么事情可以让自己冷静下来，全身心地投入进去呢？看剧打游戏就算了。这样的事情虽然会让人投入，但之后会很后悔。所以，pass。
给自己安排的任务有什么事可以在一个小时内做完的么？背单词，刷题？给导师写一份沟通的邮件？这三个好像可以。
看吧，还是有可以做的事情的。而且习惯上不会分心，所以开始去做就好了。
就算一个小时之后还是会焦虑，那也是之后的事情了。
也许，我可以再重复上面筛选的步骤，再给自己一个小时的专心工作时间？这么想，突然有了期待。
长期性的问题现在就是无法解决，那就先解决眼前能做的事吧！
脚下的路，一步步走，无远弗届。
网友评论