4月4日作业
1.给自己制定一个1年，1个月目标。（可量化，可执行，可考核，有时间节点）
一个月目标：
改变作息，晚上10：30之前睡觉，早上6点起床，冥想30分钟，锻炼30分钟，每周坚持五天。每天写觉察日记，并且保持每周有五天没有坏情绪。希望养成平和喜悦的生命状态。
一年目标：
一年之内快速成长自己，抽时间做助教，多付出，学习成长，浸泡，打通内循环，内心平和喜悦，内无惑，外无障，内圣外王。
2.您的另一半，有什么需要我关心的，Ta在担心什么。
没有另一半，不过我想应该关心他的内心真实的想法和感受，帮助他，理解他，包容他，与他分忧解难。
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