先亮成绩单
PERSONAL BEST
看完这个的朋友就可以切出去了，本文搞笑内容不多，我只是想平静的把一些回忆和想法记录下来。昨晚刚把儿子骂了一顿，心情十分复杂，愧疚自责以及不愿再回想的念头交织在一起。实在调整不到逗逼状态了，还请多包涵。
今年348，去年354，前年437。三年都小有进步，我仍然还在跑渣行列。但我并不因此而感到自卑。做人嘛，最重要的是开心。
虽然做人很佛系，但大马一直是我最看重的比赛。毕竟我的跑步生涯是从2016年的大马开始的。我一般不会去跑外地的马拉松，但在家门口的大马，只要时间和身体允许，我是不会错过的。
从春节过后，我就把目标定为330，然而两个月之后，目标调整为345，又过了两个月，目标再次调整为350。这中间的心酸、无奈以及悔恨，也许只有经历过的人才会懂。幸亏大马是5月份，如果是12月份开跑，我这目标恐怕得改成550了。一方面训练不严谨，老是有越野比赛要准备要休养。另一方面还总会有些小伤小痛跟着捣乱。再加上生活上的琐事占用大量时间和我那一直挥之不去的小懒惰，令我和我的目标越来越远。。。。。。。。
好在我最大的优点就是从不迷失自我，连大便的时候都不。我很清楚自己的斤两，也能对自己的能力作出客观的预测。所以才会不断的调整目标。也只有这样，才能把我的训练成果最大化。这一点非常重要，如果自身的能力是在400左右，那就要围绕400的目标来制定赛时配速，若是强行冲345，那很可能到最后连430都进不去，甚至弃赛。已经有太多的无产阶级革命先烈还趴在沙滩上证明这一点呢。
马拉松比赛从来都很讲道理，就像我儿子的学习一样，平时付出了多少，在最后就会收获什么样的成绩。除去旧伤和疾病因素，其它那些是不是抽筋了，是不是跑崩了，是不是中暑了，所有这一切，我承认会有点影响，但都不是主要的，主要还是看自己平时的跑量有多少。大连跑圈的叶神，就是最好的例子。虽然他长滴贼磕碜，但他的勤奋是大家有目共睹的。我很敬佩他，是的，很敬佩。
叶神丑照
另外一个我比较认可的人应该是国际友人戈里。
国际友人戈里
我一直都觉得他是个很有智慧的人，他对于跑步的观点是：每年都定一个小目标，不是太难的，容易实现一些的。这样几年下来，就不急不躁的进步了，对自己也会形成一种良性的心理暗示。毕竟跑步不是生活的全部，我们大多数人也都不是狠角色。一旦目标很难实现，就会产生焦虑，继而生出厌跑情绪来。跑步本来是个挺好的东西，放弃了多可惜啊！
跑完两天，今天的身体恢复差不多了，回想一下当天的情形，很多画面还历历在目。我觉得能看到这里的朋友都是真爱，是时候开始逗逼了吧？都败吵吵哈，就鸟么悄儿滴自己看就行了哈。晚饭时我给儿子赔礼道歉了，还许了他周日的一顿牛排。我现在心里已经没那么愧疚和难受了！下面就开始了，首先国际惯例，晒一下定装照吧。
SWAG~~~~
马拉松，考查的不仅仅是跑步的能力，比赛里配速的安排，情绪的调动，意志的坚持。以及赛前饮食，作息是不是合理，所有这些因素加起来，才是最后的马拉松成绩。前一天我不敢吃海鲜，不敢吃辣，不敢吃凉，不敢早睡，甚至不敢失眠。尽管我训练并不刻苦，但仍然需要把状态调整到最佳，拿一个好成绩交卷。其实我真的干不掉别人，我只是在等别人失误。
去年西郊越野赛的退赛，今年大百的退赛，已经将我的内心磨炼的坚如磐石，铁石心肠，刀枪不入百毒不侵了。不知为什么，团里团外总有些年轻人想把我踩在脚下。我知道那只是迟早的事，但我就是不想让他们轻易得逞！我的内心就像卡拉赞的埃兰之影一样嘶吼着：我要让你们知道，老狗也有几颗牙！
WOW里的人物
到底有几颗牙？
赛前大商集团公众号搞了一个个人预测，我写下了两个成绩，348和344。
万一比赛当天我状态特别好，万一跟住了哪个美女高手，万一在30公里以后肾上腺素急剧飙升，万一真能实现孙华姐教我的NEGATIVE SPLIT跑法，万一。。。。。。
善良的孙华姐
那345也并不是太远嘛对不对？然而什么都没有发生，一切都没有改变，奇迹并没有发生。
不知是因为自身原因还是人太多的缘故，感觉大马当天前半程路段的GPS很不准。后来索性就按照自己的感觉跑吧。尽量看着远处，瞄准转弯的位置沿直线跑过去，数学上的定理都说过两点之间直线段最短。因为前期我必须要把体能消耗降到最低。尽管我很渣，那我也一定要把仅有的能力发挥到最大，这就是我每次马拉松比赛最大的乐趣！
可能是因为我写的几篇逗逼的赛记，在大连有好多跑友都认识我，前半程总是有人喊我的名字。我本身近视，还脸盲。每每这时候都会很尴尬，但我总是装作不尴尬的样子，对着声音的方向微笑，挥手。一切都是那么自然，和谐。虽然我很努力的想记住每个人的脸和名字，可这对我来说真滴很难。就连环子姐后来在赛道上喊我我都没听到，可见我滴架子有多大…………
被我忽视的无辜环子姐，没错，她就是杨玉环！
在这里对那些跟我打过招呼的小伙伴说声谢谢！感谢对我的关注，对我的热情，以及对我的包容！
后面拐弯进入夺命大东港，此时我的状态是已经跑完25公里，身体状态尚可，用时2小时13分，时间也在可控范围内，心率170偏高。真正的比赛，此时才刚刚开始。
我第一个瞄见的就是团里的小伙儿西洲。
意志力超强的西洲
这小伙儿一直以来都不怎么高调，直到今年的滨海路马拉松跑出了420的成绩，（这里我可能需要提示一下，是滨海路，滨海路上的马拉松！）我才知道他至少不会比我差。其实在前边的路段我俩也交错过几次的，但现在追他真是比较困难，一直可以看得到他栽栽歪歪，精疲力竭的背影，仿佛随时都会崩溃，随时都有可能停下来走，可就是不见他停下，而我也就是追不上。这种感觉简直让人绝望，你也有过么？
几番努力后，开始慢下来走着的是我了。我掏出手机打开音乐，准备趁这个机会小小休整后再发起一轮输出。选择了最动感的音乐，眼望前方，目光凝重，把手机放回去我就要开始了！可手机干放放不回去了，妈滴，塞到后腰塞了好几次才进去。你知道这种情况对一个人的情绪打击有多大么？就像电影里正走在复仇路上的主人公，屌炸天地慢镜头走着走着，突然卡个狗抢屎的这种既视感，你能理解么？
没什么关联，只是想加个图
这一公里也就是第31公里，我的配速掉到了6分13，整个全马配速最慢的一公里。天知道我都运用了怎样的心理暗示才说服自己还有机会，还有机会。就当我克服了心理障碍再次起跑时，团里的大菲哥又从旁边超过了我，超过了我！前进的道路上为何总是会如此坎坷？
稳健的大菲哥
大菲哥在这一年来，在鼎山公园风雨无阻，只要有他在，我相信那里的跑道上绝对会寸草不生！去年只差了一点点他就挺进400，在这一年里他的努力每个人都看得到。我就知道今年的他一定会成功复仇。他甚至自己背了水，全程自补给。看着他像一辆残忍的坦克一样从我身旁驶过，坚定而又充满自信，我的脑袋里冒出四个字：天道酬勤。大菲哥，加油！以后的日子里你就是我的目标了！
然后，然后就发生了一件事，可以说是在这个大马里让我最开心的事了，没有之一。嘿嘿，嘿嘿嘿，嘿嘿嘿嘿。
被我干掉的大黑熊
在第一个折返之后我终于看到了久违的大黑熊，我们的团长东石，这厮此时已经崩了。正在步履蹒跚地，举步维艰的向前蠕动着，我决定追上他，并且在他的一左一右上窜下跳，狠狠地讽刺他挖苦他嘲笑他！这厮两年来一直都压着我，每一次都是！EVERYTIME! 而且他从来都不严肃训练，可每次都反科学反人类，每次成绩都比我好。终于，我终于在这次一雪前耻，把他踩在脚下了，我最可爱滴小东东，你还有什么话好说？
没词儿了吧？
你能想象出我那种变态的由衷喜悦么？你能体会我那种复仇的邪恶快感么？哇哈哈哈哈哈。。。。。。预想的桥段在我脑海里刷刷刷过了好几个方案，可到了他身边时，我却啥也没干出来，我实在也是累不行了，连自己都是在死撑，还哪有力气去调戏他。算了算了，赛后再说吧，考虑到他目前也比较难受，暂且放他一马等到赛后吧。简单说了几句话，我就慢慢超过他继续追西洲去了。
西洲，我一定要追到你！还有大菲哥你也要小心了，在35公里以后，只要你们掉速，就会被我反超的！正当我发狠发誓咬牙切齿面目狰狞的死撑着不肯掉速的时候，我又遇到了团里典型的TOUGH GUY，硬汉左手。
咬牙坚持的左手
左手就是那种每场比赛必拼尽全力的男人，团里人都知道他很强，不是因为实力，而是因为他的意志力。但很少有人知道他也有伤，他的左大腿和左小腿，这辈子基本上不可能再折叠后碰到一起了，以前踢球时受的伤，膝关节错位抱死。半个多月以前的大百后半程全是靠意志死撑下来的，至今还没痊愈。不然以他的个性，是不可能走着前进的。
赛后的积液
我试着想和他跑一会儿，可他坚持让我先走。话不用多说，谁都会有状态不好的时候，我心想保重吧兄弟，我先走了。
然后跑到36公里时，看到了一个美丽的背影，蜡笔小鑫。
很遗憾没找到大马当天的照片
赛前我也把她当成我的目标的。可惜她最近处在厌跑期，我跑到她身边时，她一看是我笑着说你先走吧，这次就当给你个机会了。我真希望有一天我能超过状态正常的她，而不是心理生理都在低潮时候的她。小鑫，跑步应该是件快乐的事，祝你早日走出阴霾。我们下次见！
到了38公里左右的海边时，又看到前边有个穿团服的人在拉伸，应该是腿抽筋了。跑一段拉伸几下，到了跟前儿才认出是奔跑的林。
运气超差的林
他这一年来也非常刻苦，这次我预测他可能会进330的。可偏偏他的运气就是不好，去年赛前就是重感冒，又高烧又拉肚子折腾了半死。今年又是，我估计他看到我时在心里能把我掐死。他肯定在心里说这个该死不死滴老尾巴，这次又没能干掉你！
唉，这时候我说什么都不好听，可总得说点啥吧？心里想着哥们你再撑一撑吧，我其实也早就跑不动了，都要累死了。不知道为什么，我把心里想的后半段，竟然用嘴说出来了，是的，我把心里想的话，用嘴说出来了！事后他形容我有多么可恨是这样说的“老尾巴一边嘟囔着不行了累死了，一边嗖嗖的急速超过我，连尾灯都看不见。”可那时候的我还哪有力气跑进5分配速了，我真是被冤枉的呀！
接着在39公里时被我追上的是小黑兔
很虎很虎的年轻人小黑兔
这个虎超超的臭小子，整天牛逼哄哄吹牛逼，同时也真牛逼哄哄的傻练，终于在几个月前成功受伤了，大百虽然跑得比我远了一些，最后也是无奈退赛。我本来预计是在35公里左右能追上他的，结果他又擅自把距离拖长了4公里。不得不承认他确实进步很大，已经完全不再是长山岛马拉松那时的小黑兔了。他今年的目标是跑进325，如果成功了我就欠他一顿饭。
超过他时我的心情很愉悦，想起他在大百时超过我还兴高采烈的回头跟我喊“叔你看我步伐多轻盈！”臭小子我今天让你看看我步伐也很轻盈，妈了个巴子滴！
我用很夸张的速度把他甩掉之后，终于又瞄着西洲了，已经越来越近了，近了！而且他离我10米不到的地方，他终于停下来找志愿者喷药了。我心说年轻人你保重吧，叔先走了！我一直把领先保持到了终点，可结果因为我出发时比他早，最终成绩他还是快了我一分钟。
到了40公里左右时，又追上了文明哥。
净成绩只比我慢了一秒的文明哥
当时我已经没有力气讲话了。就算有力气也不知道该说什么。他在团里的老家伙们当中，也是一个很强悍的男人，虽然这是他的第一个全马，但实力绝不在我之下的。老实讲内心其实是喜悦的，但我总不能贱次次的跟文明哥说，“嗨~~文明哥，你看我超过你了，真高兴呀么真高兴”吧？索性不说话了，点个头示意一下就闷头跑吧，慢慢拉开距离，我向终点冲去了。尽管我领先文明哥先到的终点，但净成绩我只比他快了一秒。简直了！遗憾的是再也没见到大菲哥的背影。最终大菲哥净成绩比我快了一分钟。
看了看表，默默算了一下最后的一段路，心里想着预测的348目标，貌似配速略快了一点，我总不能到了终点不冲线，在那里等时间吧？我就算再无耻，也不能无耻到那种地步吧？幸亏最后的指示牌有误，右转过去之后无故又多出了一段距离，这让我不必考虑那种尴尬的场面了。最后的三百米，我是大脑飞速的运算着跑到终点的，预估我的净时间在3：48：30左右。冲过终点后，见到了团里的兄弟，拥抱，接吻。啊不，没有接吻，只有拥抱。
不一会儿短信就来了，3：48：32 。
酷不酷？
我又逗留了一会儿，无数次被警察善意的撵走再偷偷回来。在终点一直等到团里430之前回来的跑友，一一拥抱。看着他们或是兴奋或是疲惫或是不甘的神情，我知道跑步已经成为了他们生活的一部分，这也是我们最想看到的。
至此，2018的大马赛记就结束了，我们每个人都生活在自己的世界里，而在我的世界里我一直平庸着。不管我的成绩如何，我都将会一直跑下去。人到中年，若能避开油腻那将再好不过，但有时候生活就是那样的平淡琐碎且人间烟火，我甚至无法准确分辨出油腻和平庸的区别。但我总觉得人活一世，无论什么生活也都是一种体验，也许老天给我的体验就是平庸吧。朋友们，请原谅我的平庸，我们明年大马见！
下次见！
一一一一东行者的尾巴叔
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