丰盛日记

目标：丰盛日记打卡100天

打卡时间：2023年11月1日00:00-2024年2月8日23:59

每天记录三件对自己正向肯定的事情，让自己透过持续的自我肯定，提升自信，提升觉己，觉他，觉世界的感知力，活出更丰盛的人生状态。

每天做接受父母法，透过与父母在生命层面的连接提升内在力量，感受爱与被爱的情感滋养，提升生命状态，和自己和解。

丰盛日记打卡第 1天

1. 今日关于自己的肯定/鼓励/赞美（肯定自己做的好的，觉察自己可以提升的）

肯定：早上醒来，身体紧绷酸痛，头脑昏沉，眼睛肿胀，通过与潜意识沟通，让我在不到一个小时的时间身体得到快速调整，高效投入到计划的事情当中；

女儿中午回家高兴对我说，数学成绩有了很大的突破和提升，我给了她一个大大的拥抱，并奖励她和姐姐弟弟一起和最喜欢的喜茶，同时点了她最喜欢炒鱿鱼，女儿很有成就感，也很满足，同时鼓励弟弟以后有进步，姐姐也会因为他的进步得到意外的奖励，儿子很高兴。

儿子早上身体不舒服，精神不佳，果断向老师请假让孩子在家休息，在身体和学习中，身体最重要。修复好后 下午孩子愉快上学，放学拿着运动会金银铜牌，兴奋地问我：你儿子厉害吗？我看到儿子的力量和自信，我马上告诉他，谁敢说我儿子不厉害我要和他打架，儿子又蹦又跳和我拥抱，告诉我他有能力拿金牌，一定也会有能力把学习成绩提高上去的。

提升：今晚和孩子聊了很多，发现对孩子的关注还是不足，就像杨老师课堂说的那样，再多的肯定都不会多。多看见和关注家人。

孩子比较排斥和爸爸在一起，是因为爸爸习惯性思维和语言模式是打击指责，关注的几乎都是孩子的缺点和不足。我需要快速提升自己，更好的影响爸爸更多看到孩子的优点和长处，家庭成员之间有更多亲密互动。

2. 关于他人的肯定/鼓励/赞美

（除自己以外的人事物都可以）

感谢薇姐的关心，我昨晚随口和她提起昨天下午家排时，我左手不小心触碰到案主家人代表后，左手虎口突然非常疼痛，薇姐建议我和潜意识沟通看下可否知道疼痛想要告诉自己什么事，也许第二天就会好了，也许疼痛是对自己的帮助。结果晚上回家洗完澡后，疼痛减轻，早上醒来完全消失了。薇姐下午专门发信息关心这件事，被薇姐温暖到了。

感谢杨老师及时回复我信息，有史以来我第一次很轻松发信息和杨老师聊天，表达自己最真实的感受，杨老师一句简短的话，让我瞬间能量拉满，让我醍醐灌顶。

感谢我的孩子们对我的信任，每次就餐时我们都有愉快轻松的聊天氛围，感谢孩子晚上和我深度探讨人生，当她说出自己的困惑和感受时教她做资格感练习，孩子有着非常正向的三观。

3. 关于世界的觉察

（自己与所生活的环境，与宇宙万物的连接，反思，感悟，收获）

通过这次做助教三天的学习和陪伴，感受到身体感知能力越来越强烈，潜意识越来越快速链接，灵活处理矛盾的能力提升。

4. 接受父母法练习：已完成